Νικήστε τις κρίσεις πανικού
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Νικήστε τις κρίσεις πανικού

Νικήστε τις κρίσεις πανικού

Συγγραφέας:Fox, Bronwyn
Εκδότης:Αλκυών
ISBN:978-960-7661-86-9
Ημερομηνία έκδοσης:2011/9
Σελίδες:304
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:20χ14
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
14.30€ από 22.00€

Περιγραφή:

Οι διαταραχές άγχους ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, και είναι πιο διαδεδομένες από την κατάθλιψη. Όμως, η ενημέρωση για τα προβλήματα αυτής της κατηγορίας, όπως, λόγου χάρη, η διαταραχή μετατραυματικού στρες, η διαταραχή πανικού και η κοινωνική φοβία, είναι ακόμη πολύ περιορισμένη. Η Bronwyn Fox μάς βοηθά να κατανοήσουμε τα συμπτώματα των διαταραχών άγχους και μας διδάσκει πώς να αντιμετωπίζουμε τις κρίσεις πανικού και το άγχος με τον διαλογισμό και μια γνωστική τεχνική που βασίζεται στην ενσυνείδηση (mindfulness). Η μέθοδός της στηρίζεται σε δεκαετίες πείρας με άτομα από την Αυστραλία και το εξωτερικό, και στην οργάνωση θεραπευτικών προγραμμάτων και εργαστηρίων. Η Bronwyn γράφει με κατανόηση και κύρος, αφού υπέφερε και η ίδια από διαταραχή πανικού και αγοραφοβία επί πέντε χρόνια. Χρησιμοποιώντας ιστορικά και πρόσφατες έρευνες, διερευνά τα βαθύτερα αίτια των διαταραχών άγχους και μας δείχνει ότι η βελτίωση της αυτο-εκτίμησης συνεισφέρει στη μακροπρόθεσμη θεραπεία. Το "Νικήστε τις κρίσεις πανικού" είναι ένα πρακτικό, διεισδυτικό βιβλίο για όποιον ζει με διαταραχή άγχους, ή φροντίζει κάποιον με αυτό το πρόβλημα.

Δείτε επίσης

Φοβίες και πως να τις ξεπεράσετε
16.08€ 6.50€
Επιτυχημένη αντιμετώπιση του stress σε μια εβδομάδα
10.50€ 9.45€
Διαχειριστείτε το άγχος σας
13.00€ 8.45€
Διαχείριση του στρες και ο διαλογισμός αρχέγονου ήχου
21.30€ 15.98€
Στρες και χαλάρωση
12.09€ 8.46€
Διώξτε το άγχος
3.00€ 2.10€
Καταπολεμήστε το πάχος μετά τα σαράντα
20.39€ 19.37€
Το μικρό βιβλίο του άγχους
4.60€ 3.45€
Αντιμετωπίστε το άγχος
13.51€ 9.46€
Σχολική φοβία
10.00€ 8.00€
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
12.00€ 9.00€
Στρες, προσοχή και δράση στη σχολική τάξη
14.70€ 13.23€
Άγχος, στρες
7.53€ 5.27€
Ψυχολογία του στρες
16.50€ 11.55€
Πώς να νικήσετε το στρες
13.90€ 10.43€
Γυρίζω σελίδα... στο άγχος
13.30€ 9.31€
Μήπως έχω άγχος;
20.00€ 13.60€
Άγχος
12.23€ 7.95€
Άγχος - Μικρές Εισαγωγές
11.99€ 9.59€