Νικώντας το άγχος
ISBN:978-960-7837-86-8
Ημερομηνία έκδοσης:2001/1
Σελίδες:80
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ18
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
10.31€ από 13.75€
Περιγραφή:
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές πιέσεις, εντάσεις και δοκιμασίες.
- Παράγοντες που προκαλούν άγχος στη ζωή σας.
- Άμεσες και μακροπρόθεσμες πνευματικές και σωματικές συνέπειες του άγχους.
- Μέθοδοι για μείωση του άγχους, από σύντομες ασκήσεις μέχρι και αγχολυτικά προγράμματα.
- Πρότυπα προσωπικότητας και τρόπων ζωής που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τους προσωπικούς σας κινδύνους.
Διαχείριση του στρες και ο διαλογισμός αρχέγονου ήχου
Νικήστε τις κρίσεις πανικού
Εύκολες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος
Διώξτε το άγχος και τη μελαγχολία
Στρες, προσοχή και δράση στη σχολική τάξη
Το stress φίλος ή εχθρός; (Α Τόμος)
Αναστολή, σύμπτωμα και άγχος
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
Αναστολή, σύμπτωμα και άγχος
