Νικώντας το άγχος
ISBN:978-960-7837-86-8
Ημερομηνία έκδοσης:2001/1
Σελίδες:80
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ18
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
10.31€ από 13.75€
Περιγραφή:
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές πιέσεις, εντάσεις και δοκιμασίες.
- Παράγοντες που προκαλούν άγχος στη ζωή σας.
- Άμεσες και μακροπρόθεσμες πνευματικές και σωματικές συνέπειες του άγχους.
- Μέθοδοι για μείωση του άγχους, από σύντομες ασκήσεις μέχρι και αγχολυτικά προγράμματα.
- Πρότυπα προσωπικότητας και τρόπων ζωής που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τους προσωπικούς σας κινδύνους.
Πως να καταπολεμήσετε το άγχος χωρίς φάρμακα
Εύκολες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος
Επιτυχημένη αντιμετώπιση του stress σε μια εβδομάδα
Ο κλοιός του άγχους και της φοβίας
Στρες, προσοχή και δράση στη σχολική τάξη
Νικήστε τις κρίσεις πανικού
Το άγχος σού τη δίνει στα νεύρα
Διαχειριστείτε το άγχος σας
