Εγχειρίδιο προετοιμασίας ερασιτεχνικών ομάδων ποδοσφαίρου
ISBN:978-618-5649-04-3
Ημερομηνία έκδοσης:2022/9
Σελίδες:184
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24x17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Ελληνικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
25.00€ από 27.78€
Περιγραφή:
Το βιβλίο παρουσιάζει αναλυτικά ένα πρόγραμμα προετοιμασίας επτά εβδομάδων + την πρώτη εβδομάδα της αγωνιστικής σεζόν για ποδοσφαιρικές ομάδες που αγωνίζονται στα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα.
Παρατίθεται αναλυτικά η προπόνηση κάθε ημέρας και οι ασκήσεις παρουσιάζονται με σχήματα και περιγραφή.
Το παρόν πρόγραμμα εφαρμόστηκε από τον προπονητή Σήφη Βενάκη τη σεζόν 2021-2022 στην ομάδα της Αγίας Παρασκευής η οποία τερμάτισε πρώτη (Πρωταθλήτρια) στο πρωτάθλημα της Α ΕΠΣΑ (Αθήνα), με αποτέλεσμα να πετύχει την άνοδό της στη Γ Εθνική κατηγορία.
Το παρόν βιβλίο έχει ως στόχο να αποτελέσει ένα εγχειρίδιο στα χέρια των προπονητών και των προπονητών φυσικής κατάστασης, το οποίο θα αποτελέσει «τροφή» για σκέψη και προβληματισμό, δημιουργώντας τέτοιες συνθήκες, ώστε να γίνει η προπόνηση περισσότερο επιστημονική, καλύπτοντας τις ανάγκες της σύγχρονης προπονητικής του ποδοσφαίρου, προάγοντας έτσι το επίπεδο του ερασιτεχνικού σωματείου. Βοηθάει τη σκεπτική λειτουργία όλων των εμπλεκομένων με την προπονητική διαδικασία, όσον αφορά στον σχεδιασμό και την εφαρμογή του προγράμματος προπόνησης, από την περίοδο της προετοιμασίας μέχρι το τέλος της αγωνιστικής περιόδου. Αποτελεί έναν οδηγό εφαρμοσμένων ασκήσεων για κάθε προπονητική μονάδα, η οποία έχει ως στόχο τη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών, συνδυάζοντας τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης, της τεχνικής κατάρτισης και της τακτικής συμπεριφοράς, με την αμυντική και επιθετική λειτουργία. Συνάμα, εκτός από τον τρόπο λειτουργίας και επίτευξης των στόχων της προπονητικής διαδικασίας, παρουσιάζεται η θεμελίωση της συνολικής στρατηγικής που επιδιώκεται να εφαρμόσει η ομάδα.
Προπονητής και αθλητική φυσιολογία
Προπόνηση αντοχής με μπάλα
Ασκήσεις και παιχνίδια για αποτελεσματική προπόνηση ποδ...
Το ποδόσφαιρο και η συνεχής εξέλιξή του. Τόμος Β΄
Σύγχρονη προσέγγιση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστα...
Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο
FC Barcelona: Προπόνηση τακτικής 151 ασκήσεις για 34 τα...
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση
Εγχειρίδιο προετοιμασίας ερασιτεχνικών ομάδων ποδοσφαίρ...
Η μοντελοποίηση της προπόνησης αθλητών στίβου (δρόμοι)
Σύγχρονη προπονητική στις αναπτυξιακές ηλικίες
Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη