Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

Συγγραφέας:Orsillo, Susan M.
Εκδότης:Ίριδα
ISBN:978-960-7926-78-4
Ημερομηνία έκδοσης:2016/7
Σελίδες:400
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
17.23€ από 26.50€

Περιγραφή:

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να "ξεπεράσουμε" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση "mindfulness-ενσυνειδητότητα" που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό. Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους. Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Δείτε επίσης

Το αντίδοτο του άγχους
19.27€ 12.53€
Άγχος, στρες
7.53€ 5.27€
Άγχος - Μικρές Εισαγωγές
11.99€ 9.59€
Ψυχολογία του στρες
16.50€ 11.55€
Στρες, προσοχή και δράση στη σχολική τάξη
14.70€ 13.23€
No stress
14.90€ 11.18€
Άγχος
12.23€ 7.95€
Τι μπορώ να κάνω για να μην υποφέρουν τα παιδιά μου από...
0.00€
Άγχος
11.66€ 8.75€
Αναστολή, σύμπτωμα και άγχος
12.08€ 9.66€
Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος
17.33€ 13.00€
Εύκολες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος
11.90€ 8.09€
Αντιμετώπισε το κοινωνικό άγχος
22.80€ 17.08€
Σκέφτομαι άρα αισθάνομαι
15.28€ 14.52€
Το νόημα του άγχους
16.00€ 12.00€
Η λύση για το στρες
19.90€ 13.73€
Το άγχος σού τη δίνει στα νεύρα
6.12€ 4.28€
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
12.00€ 9.00€
Αντίο άγχος!
11.00€ 7.15€
Relax!
4.00€ 2.80€