Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας [email protected]
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες

Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες

Συγγραφέας:Hogan, Brenda
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-058-6
Ημερομηνία έκδοσης:2020/7
Σελίδες:128
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:18χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
6.93€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σας Πολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι - για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό... Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί πώς αναπτύσσονται οι φοβίες και τι τις συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που προσφέρει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναθεωρήσετε τον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε. Θα μάθετε πώς να: - Βάλετε στόχους και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας. - Αποφύγετε τις υποτροπές και να επιλύσετε τα προβλήματά σας. Έχετε ποτέ απορρίψει πρόταση για δουλειά επειδή το γραφείο που θα δουλεύατε είναι στον δωδέκατο όροφο και φοβάστε τα ύψη; Νιώθετε πανικό και τρέμετε όταν είστε κοντά σε έναν σκύλο, ακόμα κι αν πρόκειται για φιλικό κουτάβι με λουρί; Δεν πήγατε στον γάμο της καλύτερής σας φίλης επειδή θα έπρεπε να μπείτε σε αεροπλάνο; Όλα δείχνουν ότι οι φόβοι σας έχουν αναβαθμιστεί σε φοβίες. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Δείτε επίσης

Φόβος
0.00€
Η καμηλοπάρδαλη τρώει τα φύλλα
18.00€ 12.60€
Φόβος
27.70€ 24.93€
Ο φόβος στην τέχνη και στη ζωή
18.35€ 16.52€
Προχώρα κι ας φοβάσαι
0.00€
Ο φόβος δυναμώνει τα παιδιά
18.00€ 11.70€
Ο φόβος: ένα συναίσθημα
7.00€ 5.46€
Ο κλοιός του άγχους και της φοβίας
14.70€ 11.00€
Ο φόβος δεν υπήρξε ποτέ
0.00€
Νίκησε τον φόβο
12.90€ 8.77€
Πετάξτε άφοβα με γνώση
10.00€ 9.00€
Φόβος
0.00€
Φόβος
16.90€ 15.21€
Ρευστός φόβος
21.30€ 14.20€
Delete στον ηλεκτρονικό εκφοβισμό
15.68€
Νικήστε τους φόβους σας
9.90€ 6.34€
Πετάξτε χωρίς φόβο
5.00€ 4.50€
Ο φόβος δεν υπήρξε ποτέ
2.00€ 1.40€
Πολεμήστε τη φοβία σας και νικήστε
0.00€