Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-618-5316-04-4
Ημερομηνία έκδοσης:2018/6
Σελίδες:656
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
36.00€ από 40.00€

Περιγραφή:

Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: - Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής. - Πλήρη οδηγό διατάσεων. - Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. - Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης. - Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων. - Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς. - Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων. - Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

Δείτε επίσης

Η τέχνη του τερματοφύλακα
20.39€ 18.35€
Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη
0.00€
Coaching στο ποδόσφαιρο
25.00€ 20.00€
Marcelo Bielsa. Επιθετική τακτική και ασκήσεις για τη δ...
40.00€ 36.00€
Ανταγωνιστικές ασκήσεις για το βόλλεϋ
12.00€ 10.80€
Αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπόνησης
5.66€ 4.53€
Goalkeeper training methodology
30.00€ 27.00€
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
16.00€ 14.40€
FC Barcelona: Προπόνηση τακτικής 151 ασκήσεις για 34 τα...
25.00€ 22.50€
Προπόνηση αντοχής με μπάλα
20.39€ 18.35€
Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο
17.24€ 13.79€
Αμυντικές ασκήσεις
9.00€ 8.10€
Προπόνηση πετοσφαίρισης για αρχάριους
22.23€ 20.01€
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
30.00€ 24.00€
Πλειομετρικές ασκήσεις
12.00€ 9.60€
Diego Simeone. Αμυντική τακτική
30.00€ 27.00€
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
28.00€ 25.20€
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
17.00€ 15.30€
Μοντέλο παιχνιδιού τοποθέτησης (Positional Play)
27.22€ 24.50€
Το ποδόσφαιρο και η συνεχής εξέλιξή του. Τόμος Β΄
27.22€ 24.50€