Streching για υγεία και φυσική κατάσταση
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Streching για υγεία και φυσική κατάσταση

Streching για υγεία και φυσική κατάσταση

Συγγραφέας:Gallagher - Mundy, Chrissie
Εκδότης:Ψύχαλος
ISBN:978-960-8336-02-5
Ημερομηνία έκδοσης:2002
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:22χ15
Εξαντλημένο
10.83€ από 16.66€

Περιγραφή:

Για να διατηρείστε ευκίνητοι, οι μύες σας πρέπει να ασκούνται καθημερινά με διατατικές ασκήσεις. Η δραστηριότητα αυτή σας βοηθά να έχετε επιμήκεις και εύκαμπτους μυς, γεγονός που σας δίνει τη δυνατότητα να παραμένετε υγιείς και ευλύγιστοι, αλλά και να συνεχίζετε τη ζωή σας καθημερινά με άνεση ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Στο βιβλίο Streching για υγεία και φυσική κατάσταση θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ασκήσετε τους μυς σας καθώς και σειρά από προγράμματα ασκήσεων για διαφορετικές περιπτώσεις. Θα ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την απόδοσή σας στο αγαπημένο σας άθλημα, να αποκτήσετε ευεξία, να μάθετε να χαλαρώνετε και να διατηρήσετε τη φόρμα σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ακόμα, θα μάθετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να μείνετε υγιείς και ευκίνητοι στο σπίτι, στη δουλειά και στο παιχνίδι. Σας δίνει τη δυνατότητα να προσδιορίσετε πόσο ευλύγιστοι είστε και να σχεδιάσετε το πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Παρουσιάζει ειδικές εκτάσεις για αθλήματα για να μπορείτε να ασκείστε καλύτερα στο άθλημα που προτιμάτε. Προτείνει ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή -όταν ξυπνάτε το πρωί, στο αυτοκίνητο, στο γραφείο, μετά από ένα ταξίδι και όταν ηρεμείτε στο τέλος της ημέρας.

Δείτε επίσης

Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
25.24€ 22.72€
Η άσκηση και το σώμα σου
12.50€ 8.75€
Μυολογία των ασκήσεων δύναμης
18.00€ 14.40€
Pilates εύκολα και απλά
0.00€
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες...
11.00€ 9.90€
Κοιλιακές ασκήσεις
15.07€ 12.05€
Για καλύτερο άλμα
11.00€ 9.90€
Πολύπλευρη ρυθμική αγωγή
0.00€
Αγαπήστε το σώμα σας
5.97€ 4.48€
Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική
15.00€ 12.00€
Ρυθμική γυμναστική
27.00€ 20.25€
Αερόμπικ
11.91€ 9.53€
Οι πρωτοπόροι
22.00€ 15.84€
Επιστολές σε μια νεαρή αθλήτρια
17.24€ 12.93€
Fitness
19.17€ 13.23€
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
15.00€ 12.00€
Γυμναστείτε με Καποέιρα
20.00€ 15.00€
Ορθοσωμικές ασκήσεις στην παιδική ηλικία
7.00€ 5.60€
Ασκήσεις με λάστιχα
12.00€ 10.80€