Διατηρηθείτε σε φόρμα σε όλες τις ηλικίες
Εκδότης:Βασιλείου Γεώργιος
ISBN:978-960-304-023-1
Ημερομηνία έκδοσης:2000/1
Σελίδες:464
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γαλλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
0.00€
Περιγραφή:
Μερικές φορές αισθάνεστε κουρασμένοι, κακοδιάθετοι, διαλυμένοι; Θα θέλατε να αποκτήσετε ξανά τη φόρμα σας και την ευεξία που τη συνοδεύει, χωρίς ωστόσο να γίνετε πρωταθλητής του μπόντι μπίλντινγκ ή διάσημος διαιτολόγος;
Το βιβλίο αυτό σας δίνει αυτή ακριβώς τη δυνατότητα. Η συγγραφέας, Ζιζέλ Πιερσόν, προτείνει, σε ένα ελαφρύ και πειστικό ύφος, γεμάτο χιούμορ, μια σειρά πρακτικών συμβουλών που τηρούνται εύκολα: μερικές κινήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, μια απλή περιγραφή των τροφίμων, των συστατικών τους και των επιπτώσεών τους - ευμενών και δυσμενών - στο σώμα και, κυρίως, 170 συνταγές για ποικίλα και ισορροπημένα γεύματα 50 ημερών.
Η Ζιζέλ Πιερσόν είναι μητέρα πέντε παιδιών και καθηγήτρια αγγλικών. Με το "Ευεξία, ομορφιά, μακροζωία- Διατηρηθείτε σε φόρμα σε όλες τις ηλικίες" μας προτείνει απλές, φτηνές, γρήγορες στο μαγείρεμα και πρωτότυπες συνταγές, σχεδιασμένες για δύο άτομα που εργάζονται και τρώνε έξω.
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
Πώς να ρίξετε το στομάχι σας
Το πρόγραμμα PHA Περιφερειακή δράση καρδιάς
Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος
Ο ποντιακός χορός ως αεροβική άσκηση
Η αθλητική αγωγή στο σχολείο
Streching για υγεία και φυσική κατάσταση
Γυμναστική των ποδιών για την παιδική ηλικία
Φυσικό bodybuilding (Ασκήσεις)
Η γυμναστική στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά