Γιόγκα

Περιγραφή:

Μάθετε πώς να χαλαρώνετε μετά από μια κουραστική μέρα, χρησιμοποιώντας αυτό τον εύχρηστο οδηγό γιόγκα. Η παρουσίαση των διάφορων στάσεων και οι απλές οδηγίες για τον επιτυχημένο διαλογισμό εξηγούνται διεξοδικά και περιγράφονται με φωτογραφίες βήμα προς βήμα. Ο οδηγός για Απλές Τεχνικές Γιόγκα θα σας καθοδηγήσει με απλές και εύκολες σειρές ασκήσεων γιόγκα, δημιουργώντας έτσι ένα αίσθημα χαλάρωσης και εσωτερικής ηρεμίας. · Παρουσίαζει την προέλευση, τη φιλοσοφία και την ιστορία της γιόγκα. · Εξηγεί τις βασικές τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής και σωστής στάσης του σώματος. · Περιγράφει περισσότερες από 50 ασκήσεις γιόγκα. · Περιλαμβάνει μια ποικιλία από πλήρεις σειρές ασκήσεων γιόγκα που καλύπτουν όλες τις ανάγκες και τα επίπεδα ικανότητας. · Συμβουλεύει για το πώς να βρείτε ένα καλό δάσκαλο.