Bodybuilding χωρίς φάρμακα
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Bodybuilding χωρίς φάρμακα

Bodybuilding χωρίς φάρμακα

Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-618-5649-88-3
Ημερομηνία έκδοσης:2025/5
Σελίδες:182
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
15.30€ από 17.00€

Περιγραφή:

Προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και συνδυαζόμενο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής διαρκείας 12 εβδομάδων, με στόχο την μυϊκή ανάπτυξη με ταυτόχρονη απώλεια περίπου σωματικού λίπους.

Ειδικό ασκησιολόγιο 145 ασκήσεων.

Βήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη (διαφορετικό ανά τύπο σώματος), 36 προγράμματα για κάθε σωματότυπο. Γενικές και εξατομικευμένες συμβουλές και πλάνα διατροφής (ανάλογα με τους στόχους). Χρηστικές οδηγίες μεγιστοποίησης των αποτελεσμάτων.

Χρήσιμες ερωτήσεις-απαντήσεις: Οδηγίες σχεδιασμού προγραμμάτων μετά την ολοκλήρωση των 12 εβδομάδων.

Δείτε επίσης

Ιστορία Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού 3000 π.Χ.-2000 μ....
81.30€ 65.85€
Άσκηση, υγεία και ευρωστία
95.00€ 90.25€
Comic - Ήρωες των σπορ
22.00€ 14.74€
Αθλητισμός και management
12.68€ 8.24€
Ο αθλητισμός, το σώμα και η μοντέρνα αρχιτεκτονική
19.17€ 14.38€
Ντόπινγκ η χημεία στον αθλητισμό
14.00€ 12.60€
Ομαδικός αθλητισμός στην αρχαία Ελλάδα
10.00€ 8.50€
Ζεν και ξιφομαχία
16.11€ 11.28€
Οδηγός αθλητικής αγωγής και υγείας για τον νεαρό αθλούμ...
0.00€
Αθλητισμός και μέσα μαζικής επικοινωνίας
15.28€ 13.75€
Φυσική δραστηριότητα και ψυχική υγεία
31.80€ 20.03€
9 Κορυφαίοι Έλληνες ποδοσφαιριστές
14.84€ 13.36€
Πρώτες βοήθειες στους αθλητικούς χώρους
24.00€ 21.60€
Στα άδυτα του ντόπινγκ
19.36€ 5.00€
Ο ρυθμός στην εκτέλεση της κίνησης
25.00€ 20.00€
Αθλητικός θάνατος
26.63€ 22.64€
Θεωρία και μεθοδική των αθλητικών ρίψεων
40.00€ 38.00€
Δομή και οργάνωση του ελληνικού αθλητισμού
39.00€ 30.81€
Αθλητισμός και παιδί
13.95€ 4.88€