Bodybuilding χωρίς φάρμακα
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Bodybuilding χωρίς φάρμακα

Bodybuilding χωρίς φάρμακα

Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-618-5649-88-3
Ημερομηνία έκδοσης:2025/5
Σελίδες:182
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
15.30€ από 17.00€

Περιγραφή:

Προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και συνδυαζόμενο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής διαρκείας 12 εβδομάδων, με στόχο την μυϊκή ανάπτυξη με ταυτόχρονη απώλεια περίπου σωματικού λίπους.

Ειδικό ασκησιολόγιο 145 ασκήσεων.

Βήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη (διαφορετικό ανά τύπο σώματος), 36 προγράμματα για κάθε σωματότυπο. Γενικές και εξατομικευμένες συμβουλές και πλάνα διατροφής (ανάλογα με τους στόχους). Χρηστικές οδηγίες μεγιστοποίησης των αποτελεσμάτων.

Χρήσιμες ερωτήσεις-απαντήσεις: Οδηγίες σχεδιασμού προγραμμάτων μετά την ολοκλήρωση των 12 εβδομάδων.

Δείτε επίσης

ΙΔΕΕΣ και «ΣΤΡΑΤΗΓΟΙ» που άλλαξαν το ποδόσφαιρο
15.50€ 10.08€
Η προπόνηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Κ-7, Κ-9
20.00€ 18.00€
Τα βάρη για εφήβους
10.14€ 8.11€
Αθλητισμός, κοινωνία και Μ.Μ.Ε.
22.37€ 14.09€
Σπορ και Μέσα Μαζικής Επικοινωνίας
18.00€ 12.60€
Ο στρατηγός και ο κανονιέρης
45.00€ 40.50€
Αθλητικός θάνατος
26.63€ 22.64€
Ο αθλητισμός, το σώμα και η μοντέρνα αρχιτεκτονική
19.17€ 14.38€
Αθλητισμός, κοινωνία και Μ.Μ.Ε.
27.69€ 17.44€
The Super TRIVIA Quiz Book! - Μουντομπάσκετ
9.90€ 7.42€
Μικρές αθλητικές ιστορίες
12.72€ 8.90€
Ο αθλητισμός ως δημόσιος κίνδυνος
7.46€ 4.70€
Ο σχηματισμός 1-4-2-3-1 απέναντι στους άλλους σχηματισμ...
27.22€ 24.50€
Δωρεάν μεταφορικά
Τα Final Four της Ζωής τους
14.44€ 13.00€
Δωρεάν μεταφορικά
Ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση για το Squash
42.40€ 38.16€
Θρυλικοί δρομείς Εμβληματικές μορφές του τρεξίματος
14.50€ 13.05€
Η τέχνη του πολέμου
12.22€ 11.00€
Τρίτη ηλικία πρόληψη πτώσεων 101 ασκήσεις και προγράμμα...
16.66€ 14.99€
Ματωμένα Γκολ
18.00€ 11.70€