Πώς να νικήσετε το στρες
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Πώς να νικήσετε το στρες

Πώς να νικήσετε το στρες

Συγγραφέας:Τσουκαλή, Ελένη
ISBN:978-618-5862-00-8
Ημερομηνία έκδοσης:2024/6
Σελίδες:284
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
18.00€ από 20.00€

Περιγραφή:

 H έννοια του στρες είναι πολύ παρεξηγηµένη. Οι περισσότεροι πιστεύουν πως στρες σηµαίνει άγχος. Αλλά δεν είναι σωστό αυτό. Στρες σηµαίνει απειλή της ισορροπίας του οργανισµού. Η λέξη έχει πάρει το όνοµά της από την αντίδραση που δηµιουργείται στον οργανισµό τόσο του ανθρώπου, όσο και όλων των θηλαστικών, όταν απειλείται η ισορροπία της λειτουργίας τους. Όταν δηλαδή κάτι τα φοβίζει. Η αντίδραση αυτή, κατά την οποία παράγονται ορµόνες και φλεγµονώδεις ουσίες, ονοµάζεται «αντίδραση στρες». Στρες λοιπόν είναι ό,τι οδηγεί τον οργανισµό σ’ αυτή την αντίδραση. Κάθε απειλή.
Τα στρες (απειλές της ισορροπίας του οργανισµού) µπορεί να είναι εξωτερικά (περιβαλλοντικά) ή εσωτερικά (αρνητικά συναισθήµατα). Το άγχος είναι ένα αρνητικό συναίσθηµα και σαν τέτοιο αποτελεί ένα «στρες» για τον οργανισµό, δεν είναι όµως το µόνο. ∆εν πρέπει να ταυτίζεται η έννοια των δύο αυτών λέξεων.
Τα στρες (απειλές) όταν είναι µικρής διάρκειας (αντιµετωπίσιµα), οδηγούν σε αύξηση ικανοτήτων και ενίσχυση των δυνάµεων του οργανισµού. Όταν όµως η διάρκειά τους είναι µεγαλύτερη από την δική του αντοχή, οδηγούν σε εξάντληση των αµυντικών µηχανισµών του και δηµιουργία νόσου.
Γι αυτό και η γνώση της σωστής αντιµετώπισης των στρες της ζωής είναι πολύ σηµαντικός παράγοντας υγείας.

Δείτε επίσης

Δωρεάν μεταφορικά
Πώς να απολαμβάνεις τη ζωή και τη δουλειά σου
17.70€ 15.93€
Η στωική φιλοσοφία στην καθημερινότητά μας
14.35€ 12.92€
Μούντρες – Η Γιόγκα στα χέρια σας
15.00€ 11.25€
Δωρεάν μεταφορικά
Καθαρή σκέψη
17.70€ 15.93€
Δωρεάν μεταφορικά
Ιπποκράτης και Καρκίνος στην Αρχαιότητα
19.90€ 17.91€
Δωρεάν μεταφορικά
Ανθολόγιο Πρακτικής Φιλοσοφίας
15.00€ 13.50€
Δωρεάν μεταφορικά
Στον γιο μου; Ανοιχτή επιστολή στα αγόρια του σήμερα
17.70€ 15.93€
Δωρεάν μεταφορικά
Φάε Όταν Πεινάς, Όχι Όταν Πονάς
16.60€ 14.94€
Οι 8 κανόνες της αγάπης
9.90€ 6.93€
Η επιστήμη του πλουτισμού
12.00€ 10.80€
Πώς να νικήσετε το στρες
20.00€ 18.00€
Ημερολόγιο Θετικής Σκέψης 2024
6.99€ 5.59€
Πώς να μιλάτε όταν τα παιδιά... δεν ακούν! Γκρίνιες, τσ...
18.80€ 14.10€
Ενδυνάμωσε τον εαυτό σου
15.50€ 11.63€