Άγχος ή Ανησυχία

Περιγραφή:

Αν θέλεις να απαλλαγείς από το άγχος μια για πάντα, είναι σημαντικό να το μετατρέπεις σε ανησυχία. Γιατί; Καταρχήν, επειδή η ανησυχία αποτελεί λειτουργικό άγχος. Επιπλέον, διότι δεν χρειάζεται πλέον να αρνείσαι ή να αποφεύγεις καθετί άσχημο που σου συνέβη! Πώς υιοθετείς λειτουργικότερο άγχος στη ζωή σου; Η έκδοση αυτή, αξιοποιώντας την Ορθολογική-Βιωματική Ψυχοθεραπεία του Albert Ellis, σου δείχνει, με άμεσο και πρακτικό τρόπο, πώς να μάθεις να αντέχεις κάθε τύπο άγχους. Το παρόν έργο αποτελεί μέρος οκτώ σχετικών βιβλίων για τη λειτουργικότητα των συναισθημάτων.