Πάρε μια ανάσα
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Πάρε μια ανάσα

Πάρε μια ανάσα

Εκδότης:σοφία A.E.
ISBN:978-960-633-066-7
Ημερομηνία έκδοσης:2023
Σελίδες:200
Είδος:Βιβλίο
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
18.00€ από 20.00€

Περιγραφή:

Ένας πρακτικός και εύχρηστος οδηγός αναπνοής με λίγη θεωρία και πολλές πρακτικές αναπνοής που είναι δοκιμασμένες, οι περισσότερες τόσο απλές που μπορούν να τις κάνουν και παιδιά. Όλες περιγράφονται με κατατοπιστικές οδηγίες αλλά και φωτογραφίες ενώ κάποιες από αυτές δίνονται και ηχητικά με κωδικούς QR ώστε να αποθηκευτούν και να είναι άμεσα διαθέσιμες..
Το βιβλίο αφορά ιδιαίτερα αυτούς που δουλεύουν πολύ και χωρίς διάλειμμα, κάνουν πολύωρη πληκτρολόγηση, συνηθίζουν να κάνουν πολλά πράγματα συγχρόνως, έχουν εναλλαγές ρόλου στη διάρκεια της μέρας ή ενώ κάνουν κάτι τώρα, σκέφτονται αυτό που έχουν να κάνουν μετά. Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτός ο τρόπος ζωής κάνει την αναπνοή ρηχή και επιβαρύνει τη σωματική και ψυχική υγεία. Το βιβλίο αφορά επίσης αυτούς που βιώνουν ένα ανταγωνιστικό εργασιακό περιβάλλον, μια συγκρουσιακή προσωπική σχέση, και άλλα θέματα που τους επιβαρύνουν ψυχολογικά.
Μια ολιγόλεπτη πρακτική αναπνοής μπορεί να λειτουργήσει ως βαλβίδα εξαέρωσης που δεν επιτρέπει στο στρες να συσσωρευτεί και να προκαλέσει ζημιές στην υγεία. Τα άτομα που διαχειρίζονται κάποια πάθηση που σχετίζεται με το στρες π.χ. αρρυθμίες, υπέρταση ή σπαστική κολίτιδα, στο βιβλίο θα βρουν περισσότερες από μια τέτοιες πρακτικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν υποστηρικτικά στην αγωγή που σύστησε ο γιατρός τους.

Δείτε επίσης

Δωρεάν μεταφορικά
Ώρα για τακτοποίηση στο σπίτι! Συμβουλές και ιδέες για ...
16.60€ 14.94€
Ημερολόγιο Συμπερίληψης
17.53€ 15.78€
Δωρεάν μεταφορικά
Δεν φταις εσύ
16.45€ 14.81€
Δωρεάν μεταφορικά
Τι να απαντήσω στο παιδί μου;
18.80€ 16.92€
Δωρεάν μεταφορικά
Woman on Fire
17.70€ 15.93€
Το μονοπάτι της αλλαγής
13.00€ 11.70€
Δωρεάν μεταφορικά
Διαφωνείς; Τέλεια!
19.30€ 17.37€
Δωρεάν μεταφορικά
Τα Πέντε Κλειδιά
16.50€ 14.85€
Δωρεάν μεταφορικά
Αν... ζούσα τη ζωή μου απ' την αρχή
15.50€ 13.95€
Δωρεάν μεταφορικά
Ψυχολόγος τσέπης
18.80€ 16.92€
Δωρεάν μεταφορικά
Θεράπευσε τον εαυτό σου, όταν νιώσεις ότι μπορείς
17.70€ 15.93€