Step
ISBN:978-960-278-067-1
Ημερομηνία έκδοσης:1995/1
Σελίδες:190
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
11.20€ από 14.00€
Περιγραφή:
Tο βιβλίο αυτό με πάνω από 300 φωτογραφίες και αναλυτικά σχόλια παρουσιάζει οδηγίες για τη χρησιμοποίηση του step, υποδείξεις για το σχεδιασμό ενός ατομικά εξειδικευμένου προγράμματος εξάσκησης, ασκήσεις προθέρμανσης, βηματισμούς στο step, συνδυασμούς αυτών, συνδυασμούς βημάτων με ασκήσεις για τον κορμό και τα άνω άκρα κ.ά.
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Η γύμναση των εργαζομένων
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
22 μυστικά κατά της κυτταρίτιδας
Πώς να ρίξετε το στομάχι σας
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες
Φυσικό bodybuilding (Ασκήσεις)
Βασικός Οδηγός του Personal Training από την NSCA
Ορθοσωμικές ασκήσεις στην παιδική ηλικία
Το πρόγραμμα PHA Περιφερειακή δράση καρδιάς
