Τι να κάνεις όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς

Δεν θα ήταν υπέροχο αν ξάπλωνες στο κρεβάτι σου, κουκουλωνόσουν και βυθιζόσουν αμέσως στον ύπνο χωρίς καμιά αναστάτωση ή φόβο; Χωρίς να παραφυλάς περιμένοντας ν’ ακούσεις κάποιον θόρυβο ή να σκέφτεσαι τους κακούς; Χωρίς επιπλέον ρόφημα, αγκαλιά και επίσκεψη στο μπάνιο;
Η ώρα του ύπνου είναι δύσκολη για πολλά παιδιά. Αν είσαι από τα παιδιά που δεν μπορούν να κοιμηθούν και έχεις πειστεί ότι για να αντιμετωπίσεις την αυπνία σου χρειάζονται… σχεδόν μαγικά, αυτό το βιβλίο είναι για σένα.
Το βιβλίο «Τι να κάνεις όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς» καθοδηγεί τα παιδιά και τους γονείς πάνω στην εφαρμογή γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών για την αντιμετώπιση της αϋπνίας. Οι φόβοι, το ανήσυχο μυαλό και σώμα και η υπερεξάρτηση από τους γονείς αντιμετωπίζονται επιτυχώς καθώς τα παιδιά κατακτούν τις αναγκαίες δεξιότητες για πιο ειρηνικές νύχτες.
Αυτό το διαδραστικό βιβλίο αυτοβοήθειας αποτελεί ένα εξαιρετικό ανάγνωσμα που θα βοηθήσει τα παιδιά να επιλύσουν το πρόβλημα της αϋπνίας οριστικά! 

 

• Περιεχόμενα