Φυσική δραστηριότητα, αθλητισμός, διατροφή και υγεία
ISBN:978-618-5688-03-5
Ημερομηνία έκδοσης:2022/3
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29x21
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
9.75€ από 15.00€
Περιγραφή:
Υγιεινή διατροφή σημαίνει κατά ένα μεγάλο μέρος και υγιεινή ζωή. Η σωστή διατροφή βελτιώνει τη σωματική και κατ’ επέκταση την αθλητική απόδοση. Η διατροφή δυτικού τύπου περιλαμβάνει κακές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες μακροπρόθεσμα όχι μόνο μειώνουν τη σωματική και αθλητική απόδοση αλλά και δημιουργούν προβλήματα στην υγεία.
Αυτός ο τρόπος διατροφής δεν μπορεί με κανένα τρόπο να είναι η βάση της διατροφής για αθλητικές επιδόσεις πολύ περισσότερο δε σε αθλητές και δη υψηλού επιπέδου. Έτσι, καθένας πρέπει να γνωρίζει για τη σωστή διατροφή, τις τροφές που προάγουν την απόδοση (σωματική και αθλητική) και να τις καταναλώνει σε σωστές ποσότητες ανάλογα με τις ανάγκες του, ώστε να καθορίσει τον ατομικό τρόπο διατροφής του.
Το βιβλίο αυτό αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για κάθε αθλητή, αλλά και για κάθε άνθρωπο που αναζητά έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ρεαλιστικά παιχνίδια 1v1 – Β τόμος
Πρακτικός οδηγός προπόνησης και διατροφής
Ιαπωνία - Η αέναη αύρα του DOJO
ΙΔΕΕΣ και «ΣΤΡΑΤΗΓΟΙ» που άλλαξαν το ποδόσφαιρο
Δωρεάν μεταφορικά
Το άγνωστο ελληνικό μπάσκετ
Ώρα για αλήθειες - η συγκλονιστική περίπτωση Κώστα Κεντ...
Δωρεάν μεταφορικά
Του Ωραίου, του Μεγάλου και του Αληθινού
Ο ρυθμός στην εκτέλεση της κίνησης
Ιατρική αγώνος & Α΄ βοήθειες στον αγωνιστικό χώρο
Δωρεάν μεταφορικά
Τα παιδιά της αλάνας