Βάλε τα όριά σου
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Βάλε τα όριά σου

Βάλε τα όριά σου

Συγγραφέας:Glover Tawwab, Nedra
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-588-8
Ημερομηνία έκδοσης:2022/2
Σελίδες:408
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις: 14 x 20,5
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
10.79€ από 16.60€

Περιγραφή:

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;

Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα.
Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.

Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι;
Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;

Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

Δείτε επίσης

Εισαγωγή στην Αστυνομική Ψυχολογία
19.96€ 17.96€
Το νόημα του άγχους
25.00€ 17.50€
Σεξουαλική βία
19.00€ 14.25€
Η ψυχολογία: Τι μου συμβαίνει;
4.00€ 2.80€
Εγκόλπιον του καλού μπλοφαδόρου για την ψυχολογία
5.30€ 3.66€
Ο ηθοποιός
12.20€ 7.93€
Ανθρωπογνωσία: Η θεωρία του χαρακτήρα
12.19€ 8.53€
Ψυχολογικά Μυστικά
18.00€ 16.20€
Δικαστική ψυχολογία
30.28€ 27.25€
Τα χρώματα που εσείς μου μάθατε
14.40€ 10.08€
The Healing Code
16.00€ 10.40€
Ψυχολογική υποστήριξη του ζευγαριού με καρκίνο
30.50€ 20.95€
Το βιβλίο της ντροπής
18.00€ 12.60€
Σπαράγματα της Γλυκείας Χώρας
16.50€ 14.85€
Δωρεάν μεταφορικά
Διαφωνείς; Τέλεια!
19.30€ 17.37€
Σφηνάκια Σοφίας
17.50€ 15.75€
Γνωστική Ψυχολογία, 11η έκδοση
40.06€ 36.05€
Mindfulness, Βρες Τον Εαυτό, Βρες Την Ευτυχία Σου
15.00€ 9.75€
Οι Σειρήνες της Υπερβολής
13.77€ 12.39€
Ο βάτραχος στο ντιβάνι
15.00€ 10.20€