Το Άγχος του Μουσικού Μπροστά στο Κοινό
Συγγραφέας:Αποστολοπούλου, Έλενα
ISBN:W399900116
Ημερομηνία έκδοσης:
Είδος:Βιβλίο
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.44€ από 26.40€
Περιγραφή:
Μια μελέτη για το άγχος των εκτελεστών μπροστά στο κοινό. Αναλύονται οι συνθήκες και οι καταστάσεις που συντελούν στην ύπαρξη του άγχους των μουσικών. Δίνονται συμβουλές για την αποφυγή ή την ελάττωση του στρες κατά την ώρα της εκτέλεσης.
| Περιεχόμενα | |
|---|---|
| 1 | Κεφάλαιο 1-Η ανάπτυξη μουσικών δεξιοτήτων |
| 2 | Εισαγωγή |
| 3 | Κίνητρα |
| 4 | Πρακτική εξάσκηση |
| 5 | Προσωπικότητα |
| 6 | Κεφάλαιο 2-Η φύση του άγχους κατά τις μουσικές εκτελέσεις |
| 7 | Εισαγωγή |
| 8 | Θεωρίες άγχους κατά τις μουσικές εκτελέσεις |
| 9 | Ο νόμος Yerkes-Dodson |
| 10 | Το μοντέλο των τριών διαστάσεων |
| 11 | Η καταστροφική θεωρία |
| 12 | Τα συμπτώματα του άγχους των μουσικών εκτελέσεων |
| 13 | Συναίσθημα |
| 14 | Σκέψη |
| 15 | Εξωτερικευμένη συμπεριφορά |
| 16 | Φυσιολογία |
| 17 | Συμπέρασμα |
| 18 | Κεφάλαιο 3-Η αντιμετώπιση του άγχους των μουσικών εκτελέσεων |
| 19 | Εισαγωγή |
| 20 | Φυσικές τεχνικές |
| 21 | Χαλάρωση |
| 22 | Βαθμιαία μυϊκή χαλάρωση |
| 23 | Βιοανατροφοδότηση |
| 24 | Διαλογισμός |
| 25 | Αυτογενής εξάσκηση |
| 26 | Υπνοθεραπεία |
| 27 | Τεχνική Alexander |
| 28 | Υγιεινός τρόπος ζωής |
| 29 | Ψυχαναλυτική θεραπεία |
| 30 | Συμπεριφορική θεραπεία |
| 31 | Συστηματική αποευαισθητοποίηση |
| 32 | Ενδοεκρηκτική ή ψυχοκατακλυσμική μέθοδος |
| 33 | Γνωστική θεραπεία |
| 34 | Εξάσκηση της προσοχής |
| 35 | Εκλογίκευση της σκέψης |
| 36 | Διοχέτευση άγχους |
| 37 | Εσωτερικός διάλογος |
| 38 | Φανταστική προσέγγιση του στόχου |
| 39 | Μουσικοθεραπεία |
| 40 | Φαρμακευτική αντιμετώπιση |
| 41 | Συμπερασμα |
| 42 | Κεφάλαιο 4-Μοντέλο για τη φύση και την αντιμετώπιση του αγχους των μουσικών εκτελέσεων |
