Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
ISBN:978-618-5316-80-8
Ημερομηνία έκδοσης:2021/4
Σελίδες:384
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24x17
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
27.00€ από 30.00€
Περιγραφή:
Το παρόν βιβλίο αποτελεί τον δεύτερο τόμο ενός έργου που αφορά τον προγραμματισμό της ποδοσφαιρικής προπόνησης κατά την αγωνιστική περίοδο. Το δίτομο αυτό έργο έρχεται ως συνέχεια του βιβλίου «Η προετοιμασία στο επαγγελματικό ποδόσφαιρο» που κυκλοφόρησε το 2016.
Παρατίθεται ένα πλήρες πλάνο ημερήσιας προπόνησης για 13 εβδομάδες της αγωνιστικής περιόδου. Για κάθε ημέρα παρουσιάζεται το συνοπτικό πρόγραμμα προπόνησης για όλη την ομάδα (τόσο για τους ποδοσφαιριστές που έχουν υψηλή ενεργειακή δαπάνη, όσο και για εκείνους που έχουν χαμηλή ενεργειακή δαπάνη ή βρίσκονται πίσω σε φυσική κατάσταση κ.λπ.). Για κάθε άσκηση που είναι ενσωματωμένη στο πρόγραμμα υπάρχει αναλυτική περιγραφή και έγχρωμο διάγραμμα, ώστε ο αναγνώστης-προπονητής να την κατανοήσει πλήρως και να την εφαρμόσει άμεσα.
Η δομή του ετήσιου πλάνου ακολουθεί το αγωνιστικό πρόγραμμα που ακολουθούν οι επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου στα πρωταθλήματα της Super League, της Football League και της Γ΄ εθνικής, ώστε με τις κατάλληλες προσαρμογές οι προπονητές και οι υπεύθυνοι φυσικής κατάστασης (γυμναστές) να εφαρμόσουν το προπονητικό πλάνο που προτείνει το βιβλίο.
Το προπονητικό πλάνο μπορεί να εφαρμοστεί και σε ερασιτεχνικές ομάδες, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στις προπονήσεις των ομάδων που συμμετέχουν στα τοπικά πρωταθλήματα.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πλάνο και το ασκησιολόγιο που παρατίθεται δεν είναι μία «άσκηση επί χάρτου» αλλά αποτελεί το προϊόν μακρόχρονης εμπειρίας στους πάγκους επαγγελματικών ομάδων ποδοσφαίρου, καθώς και εκτεταμένης μελέτης των μεθόδων και προγραμμάτων που ακολουθούν οι ποδοσφαιρικοί σύλλογοι στην Ευρώπη.
Ρεάλ Μαδρίτης, προπόνηση επίθεσης
Η τακτική του Jurgen Klopp κατά τη φάση της άμυνας
Εθνική Ελλάδος ποδοσφαίρου 1929-2004
Diego Simeone. Αμυντική τακτική
Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές
Γκολ 2000 ένας αιώνας ποδόσφαιρο
Να σκέφτεσαι με τα πόδια: 50 ιδέες από τον κόσμο του πο...
Αγγλοελληνικό λεξικό ποδοσφαιρικών όρων
Το μυθιστόρημα του ποδοσφαίρου
Η τακτική της επίθεσης στο ποδόσφαιρο
Το ποδόσφαιρο στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση
Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο