Αντιμετωπίζοντας το... στρες
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-154-5
Ημερομηνία έκδοσης:2020/11
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις: 12 x 17,7
Εξαντλημένο
5.01€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Δείτε επίσης

Δωρεάν μεταφορικά
Δ.Ε.Π.Υ.
15.43€ 13.89€
Γιατί δουλεύουμε;
11.00€ 7.70€
Η βιολογία της πεποίθησης
19.95€ 13.97€
Ανελκυστήρας
15.00€ 10.50€
Δωρεάν μεταφορικά
Βία
22.00€ 19.80€
Δωρεάν μεταφορικά
Μάθε με (Βιβλίο 1)
28.80€ 25.92€
Μη φοβάσαι τίποτα
10.65€ 7.99€
Οι Ήρωες της Διπλανής Πόρτας
13.80€ 9.38€
Αγάπη, επιθετικότητα, κατάθλιψη
14.00€ 9.52€
Διεμφυλικότητα
23.00€ 20.70€
Ευθανασία και το Δικαίωμα στην Αυτοδιάθεση και την Αξιο...
15.00€ 13.50€
Το βλέμμα στην ψυχανάλυση
12.00€ 10.80€
Η ψυχολογία του σώματος, της ψυχής & του πνεύματος
26.50€ 23.85€
Δωρεάν μεταφορικά
Από το σωματικό στο συμβολικό
24.90€ 22.41€
Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (ΔΣΘ) - Ενημερωτικά έ...
44.52€ 40.07€
Δωρεάν μεταφορικά
Η μελέτη της ανθρώπινης ανάπτυξης
19.90€ 17.91€
Περιβάλλον ασφαλείας
15.00€ 13.50€
Στοιχεία μαθηματικής ψυχολογίας
8.52€ 6.82€
Δέκα στα Δέκα στην Ψυχοθεραπεία
20.00€ 18.00€
Η Άπω Μέθοδος: Οι αρχές της επιτηδειότητας
24.90€ 19.92€