Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας [email protected]
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-154-5
Ημερομηνία έκδοσης:2020/11
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις: 12 x 17,7
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
6.93€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Δείτε επίσης

Εξουσία και αθωότητα
18.00€ 16.20€
Βιολογική ψυχολογία (Α' Τόμος)
39.22€ 29.00€
Βασικές αρχές της ψυχολογίας του C. G. Jung
17.00€ 11.80€
Ψυχολογία
130.00€ 117.00€
Βάλσαμο για την ψυχή - 2η δόση
0.00€
Οι γυναικείες μορφές στο μύθο
18.11€ 11.41€
Τα παιδιά μας αυτοί οι φιλόσοφοι. Ψυχολογία των σχέσεων
8.80€ 5.72€
ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ!
11.90€ 10.70€
Η τρέλα
17.40€ 13.22€
Ψυχολογία
26.62€ 22.63€
Ψυχολογία των διαταραχών του λόγου
16.00€ 12.00€
Lean in - Βγείτε μπροστά: γυναίκες, εργασία και θέληση ...
15.43€ 10.80€
Η τέχνη του κόκκου
8.76€ 5.69€
Διαδικασία εστίασης (Focusing)
15.00€ 11.20€
Ψυχολογικές διαδρομές στην ψηφιακή εποχή
13.78€ 12.40€
Ψυχολογία της τέχνης
25.14€ 17.10€
Γεννήθηκες να βοηθάς;
15.99€ 14.39€
Δωρεάν μεταφορικά
Στα συναρπαστικά μονοπάτια της χοροθεραπείας
18.00€ 16.20€
Αυτό το βιβλίο έχει τα ψυχολογικά του
21.19€ 14.83€
Η Άπω Μέθοδος: Οι αρχές της επιτηδειότητας
24.90€ 22.41€