Αντιμετωπίζοντας το... στρες
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-154-5
Ημερομηνία έκδοσης:2020/11
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις: 12 x 17,7
Εξαντλημένο
5.01€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Δείτε επίσης

Ο υπέροχος πολύπλευρος εαυτός μας
17.00€ 11.90€
Η ψυχολογία της δυνατής εξέλιξης του ανθρώπου
11.00€ 7.92€
Οι εις τους αιώνας τόποι
16.00€ 14.40€
Ίαση
15.90€ 10.97€
Αυτο- αποκάλυψη σε δύο φωνές
16.50€ 14.85€
Η γλώσσα και η σκέψη του παιδιού
27.69€ 20.77€
Αυτό Είναι!
21.00€ 16.80€
Οικογένεια, μαζί όμως αλλιώτικα
18.25€ 12.77€
Χαρά, έμπνευση και ελπίδα
13.78€ 9.64€
Ομηρική ψυχολογία
6.39€ 4.79€
Από το πάθος στην ειρήνη
12.00€ 10.80€
Ταρτάν το άλογο
12.72€ 11.45€
Ψυχολογία
26.62€ 21.30€
Ο Πατέρας και ο ρόλος του στην ψυχανάλυση
12.00€ 9.00€
Συγκινησιακή Θωράκιση
20.00€ 16.00€
Σχιζοφρένεια και φόνος
30.57€ 22.93€
Επιρροή
18.80€ 13.16€
Ο θάνατος στην ομηρική εποχή και σήμερα
12.72€ 9.54€
Η τέχνη της πειθούς
22.31€ 15.39€
Ζεν ημερολόγιο για μια αισιόδοξη χρονιά
15.99€ 11.19€