Αντιμετωπίζοντας το... στρες
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-154-5
Ημερομηνία έκδοσης:2020/11
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις: 12 x 17,7
Εξαντλημένο
5.01€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Δείτε επίσης

Στον καναπέ - η ιστορία μιας θεραπείας
13.30€ 8.65€
Γιατί ακολούθησαν τον Χίτλερ;
19.08€ 12.40€
Σύγχρονα ρεύματα της γενικής ψυχολογίας και νέες μορφές...
6.02€ 5.42€
Οι αρετές του χωρισμού
16.96€ 12.72€
Πέρα από την τάξη
21.90€ 15.33€
Η τέχνη του ν' αγαπάς
14.34€ 10.76€
Αντιπολιτευτική ψυχιατρική
13.80€ 11.04€
Περί αυτοβελτίωσης
6.67€ 6.00€
Ηθικά ζητήματα στην ψυχολογία
29.68€ 22.26€
Ζητήματα Ηθικής και Δεοντολογίας για την Έμφυλη Βία κατ...
15.00€ 13.50€
Ψυχολογία ατομικών διαφορών
19.00€ 15.20€
Λύσε τη γαμ#%3νη τη γλώσσα σου
21.23€ 14.86€
Εισαγωγή στην ψυχολογία της καθημερινής διαπροσωπικής ε...
17.04€ 10.56€
Αρχαία σχόλια, κρυπτικά, κανόνες, διαλογισμοί
25.00€ 17.50€
Ταρτάν το άλογο
12.72€ 11.45€
Δωρεάν μεταφορικά
Νευροεπιστήμη για εκπαιδευτικούς
20.00€ 18.00€
Αναζητώντας την ευτυχία
28.62€ 22.90€
Άρνηση για το σχολείο
14.90€ 13.41€
Πώς θα ζήσουμε στον Άρη
11.00€ 7.70€
Δωρεάν μεταφορικά
Από το σωματικό στο συμβολικό
24.90€ 22.41€