Αντιμετωπίζοντας το... στρες
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-154-5
Ημερομηνία έκδοσης:2020/11
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις: 12 x 17,7
Εξαντλημένο
5.01€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Δείτε επίσης

Γιατί δε μου το είχε είπε κανείς;
17.70€ 12.39€
The Modern Break-up (Μοντέρνος χωρισμός)
14.35€ 10.05€
Χαρά: Η καλύτερη θεραπεία
12.20€ 8.54€
Δωρεάν μεταφορικά
Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπου...
19.90€ 17.91€
Ημερολόγιο θετικής ενέργειας: Ξεκίνα τη μέρα με φως
9.90€ 6.44€
Ο νικητής μέσα σου
10.30€ 6.70€
Μαχάτμα Γκάντι, Το δώρο του θυμού
11.10€ 7.22€
Δωρεάν μεταφορικά
Μεγάλο και μικρό: Ο τρόπος που βλέπουμε τον κόσμο
16.60€ 14.94€
Δωρεάν μεταφορικά
Πώς να απολαμβάνεις τη ζωή και τη δουλειά σου
17.70€ 15.93€
Εισαγωγή στην πρακτική ψυχολογία
7.00€ 4.55€
Οι Μικρές μου Αλήθειες
22.00€ 15.40€
Το μικρό βιβλίο των χρωμάτων
13.30€ 8.65€
Τα 3 βήματα της αφύπνισης
12.90€ 8.90€
Γίνε γιατρός της ψυχής σου: Πρώτες βοήθειες
14.35€ 9.33€
Μαθήματα καλής ζωής
22.20€ 15.54€
Είναι οκ να μην είσαι οκ
9.90€ 6.44€
Όταν... μιλάς (Συλλεκτική Έκδοση + Τσάντα)
15.00€ 10.50€
O Bούδας και ο Αϊνστάιν παρέα σ’ ένα μπαρ
15.50€ 10.08€