Αντιμετωπίζοντας το... στρες
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-154-5
Ημερομηνία έκδοσης:2020/11
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις: 12 x 17,7
Εξαντλημένο
5.01€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Δείτε επίσης

Δωρεάν μεταφορικά
H Μέθοδος του Wim Hof
17.71€ 15.93€
Μαθήματα καλής ζωής
22.20€ 15.54€
Ο Mπαμπούλας κάτω από το κρεβάτι σου
12.50€ 8.50€
Νικήστε την αϋπνία
14.00€ 9.10€
Αναπνοή : Πως να τη χρησιμοποιείτε συνειδητά για να αλλ...
12.20€ 8.54€
Η επιτυχία βήμα βήμα (Επίτομο)
22.20€ 14.43€
Η χαλάρωση: σωματική και διανοητική
7.00€ 4.55€
Δωρεάν μεταφορικά
Μάθε να αναγνωρίζεις red flags, green flags
19.90€ 17.91€
Μπορείς να τα Καταφέρεις
15.00€ 9.75€
Δωρεάν μεταφορικά
Ψυχές σε εξέλιξη
18.81€ 16.93€
Δωρεάν μεταφορικά
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας
17.70€ 15.93€
Τα εργαλεία της ψυχής
14.70€ 10.29€
Ζήσε τη ζωή σου - Ένα ημερολόγιο 90 ημερών στωικής σκέψ...
15.98€ 12.78€
Η γλώσσα του σώματος στον έρωτα και τις σχέσεις
15.00€ 9.75€
Η δύναμη του τώρα
19.08€ 12.21€