Ζεν σε 10 λεπτά
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Ζεν σε 10 λεπτά

Ζεν σε 10 λεπτά

Συγγραφέας:O' Kane, Owen
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-605-892-9
Ημερομηνία έκδοσης:2019/11
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:18χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
6.44€ από 9.90€

Περιγραφή:

Πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας κάθε πρωί, αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία μας και στη διατροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία. Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων -ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR - Eye Movement Desensitization & ­Reprocessing-, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε: Την άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου. Την εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε. Την αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης. Την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας. Ένα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της νευροεπιστήμης και της ­ψυχολογίας, από έναν επιστήμονα που κατανοεί τόσο τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας. Πιστεύετε ότι είστε αρκετά πολυάσχολοι για να ηρεμείτε το μυαλό σας; Σκεφτείτε το ξανά!

Δείτε επίσης

Από την ανασφάλεια στην αυτοπεποίθηση
12.20€ 8.54€
Παράδοξο κλάμα
14.00€ 10.50€
Μα, γιατί νιώθω έτσι;
15.80€ 10.27€
Οι βάσεις της ατομικής ψυχολογίας
10.60€ 7.42€
Το σύνδρομο του Πήτερ Παν
17.40€ 11.31€
Η φιλοσοφία της μελαγχολίας
8.00€ 5.44€
Στο μάτι του καθρέφτη
23.96€ 21.56€
Φόβος κατάρρευσης
8.12€ 6.09€
Η λέσχη της θλίψης
14.00€ 10.50€
Παράθυρο στο φως
15.00€ 9.75€
Ζεν σε 10 λεπτά
9.90€ 6.44€
Μπορείς (Καθαρεύουσα)
15.00€ 9.00€
Δεν ξέρω τι θέλω
15.00€ 9.75€
Σπάστε τα δεσμά της χαμηλής αυτοεκτίμησης
16.08€ 5.00€
Καινούργιοι γονείς για καινούργια παιδιά
13.00€ 11.70€
Η δύναμη να αλλάξω τα Panda
17.17€ 12.88€
Ψάξε μέσα σου
17.90€ 12.35€
Βασικές αρχές παραδοχής, ενθάρρυνσης, πειθαρχίας και σχ...
11.20€ 7.28€
Η γνώση της ζωής
10.00€ 8.50€