Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες

Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες

Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-618-5316-42-6
Ημερομηνία έκδοσης:2019/6
Σελίδες:336
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
27.00€ από 30.00€

Περιγραφή:

Το παρόν βιβλίο αποτελεί τον πρώτο τόμο ενός τρίτομου έργου που αφορά τον προγραμματισμό της ποδοσφαιρικής προπόνησης κατά την αγωνιστική περίοδο. Το έργο αυτό έρχεται ως συνέχεια του βιβλίου "Η προετοιμασία στο επαγγελματικό ποδόσφαιρο" που κυκλοφόρησε το 2016. Παρατίθεται ένα πλήρες πλάνο ημερήσιας προπόνησης για τις πρώτες 12 εβδομάδες της αγωνιστικής περιόδου. Για κάθε ημέρα παρουσιάζεται το συνοπτικό πρόγραμμα προπόνησης για όλη την ομάδα (τόσο για τους ποδοσφαιριστές που έχουν υψηλή ενεργειακή δαπάνη, όσο και για εκείνους που έχουν χαμηλή ενεργειακή δαπάνη ή βρίσκονται πίσω σε φυσική κατάσταση κ.λπ.). Για κάθε άσκηση που είναι ενσωματωμένη στο πρόγραμμα υπάρχει αναλυτική περιγραφή και έγχρωμο διαγράμμα, ώστε ο αναγνώστης-προπονητής να την κατανοήσει πλήρως και να την εφαρμόσει άμεσα. Η δομή του ετήσιου πλάνου ακολουθεί το αγωνιστικό πρόγραμμα που ακολουθούν οι επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου στα πρωταθλήματα της Super League, της Football League και της Γ΄ εθνικής, ώστε με τις κατάλληλες προσαρμογές οι προπονητές και οι υπεύθυνοι φυσικής κατάστασης (γυμναστές) να εφαρμόσουν το προπονητικό πλάνο που προτείνει το βιβλίο. Το προπονητικό πλάνο μπορεί να εφαρμοστεί και σε ερασιτεχνικές ομάδες, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στις προπονήσεις των ομάδων που συμμετέχουν στα τοπικά πρωταθλήματα. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πλάνο και το ασκησιολόγιο που παρατίθεται δεν είναι μία "άσκηση επί χάρτου" αλλά αποτελεί το προϊόν μακρόχρονης εμπειρίας στους πάγκους επαγγελματικών ομάδων ποδοσφαίρου, καθώς και εκτεταμένης μελέτης των μεθόδων και προγραμμάτων που ακολουθούν οι ποδοσφαιρικοί σύλλογοι στην Ευρώπη.

Δείτε επίσης

Η τέχνη του τερματοφύλακα
20.39€ 18.35€
Η προπόνηση του 3-5-2 της Juventus
32.00€ 28.80€
Προπόνηση κοιλιακών μυών
12.17€ 9.74€
Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη
0.00€
Η τελειοποίηση της προετοιμασίας νέων αθλητών
9.28€ 7.42€
Ατομική προπόνηση του σύγχρονου μπασκετμπωλίστα
17.00€ 13.60€
Η τεχνικοτακτική ανάλυση στην καλαθοσφαίριση
29.45€ 26.51€
Πέρα από την προπόνηση
9.23€ 7.38€
Η τέχνη του ποδοσφαίρου
15.35€ 10.75€
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
23.00€ 18.40€
Το ποδόσφαιρο και η συνεχής εξέλιξή του. Τόμος Β΄
27.22€ 24.50€
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
9.13€
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήμα...
28.00€ 25.20€
Προπόνηση με βάρη
8.34€ 6.67€
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
13.00€ 10.40€
Προπονώντας παιδιά
27.22€ 24.50€
Προπόνηση αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων
22.00€ 17.60€
Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων
27.00€ 18.80€
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
16.00€ 12.80€
Coaching στο ποδόσφαιρο
25.00€ 20.00€