Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο
ISBN:978-618-5316-06-8
Ημερομηνία έκδοσης:2018/10
Σελίδες:56
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
10.80€ από 12.00€
Περιγραφή:
Το βιβλίο "Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο" αποτελεί μία σημαντική προσθήκη στην αθλητική βιβλιογραφία, αφού για πρώτη φορά καταγράφονται οι πλειομετρικές ασκήσεις που έχουν εφαρμογή στο ποδόσφαιρο.
Με στόχο την ποιοτική αναβάθμιση των προπονήσεων έχει γίνει καταγραφή και αναλυτική φωτογράφιση-βιντεοσκόπηση των 40 πιο βασικών και σύγχρονων πλειομετρικών ασκήσεων. Σε κάθε άσκηση γίνεται αναφορά στον βαθμό δυσκολίας της και σε ποιο στάδιο της ποδοσφαιρικής σεζόν είναι καλό να ενσωματωθεί στην προπόνηση.
Οι ασκήσεις αυτές έχουν άμεση εφαρμογή και πολλές θετικές επιδράσεις στο προπονητικό πρόγραμμα, τόσο σε ακαδημίες ποδοσφαίρου, όσο και σε αντρικές και γυναικείες ομάδες ποδοσφαίρου.
Απευθύνεται σε όλους τους προπονητές ποδοσφαίρου και τους υποδεικνύει αναλυτικά τον τρόπο με τον οποίο θα αποκομίσει η ομάδα μέσω της πλειομετρίας σημαντικά αυξημένη ταχύτητα, αλτικότητα, ταχυδύναμη, νευρομυϊκή συναρμογή και ειδική ποδοσφαιρική ικανότητα.
Σημαντικό:
Όλες οι ασκήσεις έχουν βιντεοσκοπηθεί για την καλύτερη κατανόηση των αναγνωστών του βιβλίου. Μαζί με το βιβλίο ο αναγνώστης του βιβλίου λαμβάνει και έναν κωδικό με τον οποίον μπορεί να δει την εκτέλεση όλων των ασκήσεων. Χρειάζεται απλώς σύνδεση στο ίντερνετ και μια οποιαδήποτε συσκευή (κινητό smartphone, τάμπλετ, υπολογιστής).
Αγωνιστικά πλάνα ποδοσφαίρου
Ρεαλιστικά παιχνίδια Rondo. Παίξε με τους κανόνες
100 χρόνια ποδόσφαιρο (Σετ 5 Τόμοι)
Το ποδόσφαιρο στις αναπτυξιακές ηλικίες
Το κρατικο-επιχειρηματικό έγκλημα και ο αθλητισμός
Pep Guardiola – Επιθετική τακτική
Η τέχνη του counterpressing
Από τις κερκίδες στα χαρακώματα
Η διδασκαλία του ποδοσφαίρου
Η προπόνηση του 3-5-2 της Juventus
Στα γήπεδα η πόλη αναστενάζει
Η τέχνη του πολέμου για το ποδόσφαιρο
Το σύστημα 4-3-3 στο ποδόσφαιρο
Το αλφαβητάρι του ποδοσφαίρου
Δωρεάν μεταφορικά
Αήττητε Παναθηναϊκέ
Τακτική στο σύγχρονο ποδόσφαιρο
Το ποδόσφαιρο στην Αφρική