Εύκολες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος

Περιγραφή:

Σ' αυτό τον κόσμο που το άγχος είναι πανταχού παρόν, όλοι βιώνουμε την ανησυχία, το άγχος και πολλά ακόμη δυσάρεστα συμπτώματα. Ευτυχώς, υπάρχουν δοκιμασμένες τεχνικές για να μάθουμε να συμφιλιωνόμαστε με τους φόβους, τους πόνους και τους θυμούς μας. Η Λουίζ Ρέιντ σας προτείνει απλούς τρόπους για να αναπρογραμματίσετε τις συναισθηματικές λειτουργίες σας και για να ξεφορτωθείτε το άγχος. Χάρη σ' αυτές τις φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες θα ξανακερδίσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και θα ξαναπάρετε τον έλεγχο. Θα μπορείτε να βιώνετε ανεμπόδιστα τις μικρές και μεγάλες χαρές που σας προσφέρει η ζωή. Άλλες τεχνικές θα σας επιτρέψουν, για παράδειγμα, να μειώσετε τον αναβρασμό των σκέψεων, να διακόψετε το σήμα του πόνου ή να χρησιμοποιήσετε ένα στρατό μικροσκοπικών γιατρών ενάντια στη γρίπη ή σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Η δύναμη του εγκεφάλου σας είναι απεριόριστη. Μάθετε να εκμεταλλεύεστε τις υπέροχες δυνάμεις του!