Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
ISBN:978-960-8183-81-0
Ημερομηνία έκδοσης:2010/1
Σελίδες:208
Είδος:Βιβλίο
Γλώσσα:Ελληνικά
Εξαντλημένο
25.24€
Περιγραφή:
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα, όπως η κατάχρηση στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης, με σκοπό την υγεία και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης, όπως, επίσης, πρακτικές ιδέες και παραδείγματα.
Χημεία Β΄ γενικού λυκείου
Οι θεμελιώδεις έννοιες της μεταφυσικής
Ο τελευταίος δράκος στη γη
Αλέξανδρου Ιόλα: Η ζωή μου
Ιστορίες, θρύλοι και παραδόσεις
Η ξένη από το βορρά και την ομίχλη
Η σημασία του όρου "βάρβαρος" και η εφαρμογή του στην σ...
Η επανάσταση των γυναικών στην Αθήνα της Μπελ Επόκ
Η επιστροφή της πολιτικής
Το εγχειρίδιο του καλού ρουφιάνου
Το βυζάντιο όπως το είδαν οι Άραβες
Αποδρομή του αλκοόλ και άλλα ποιήματα