Fitness
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Fitness

Fitness

Συγγραφέας:Torres - Quevedo, Atana
Εκδότης:Καλοκάθη
ISBN:978-960-396-103-1
Ημερομηνία έκδοσης:2006/1
Σελίδες:191
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Ισπανικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
13.23€ από 19.17€

Περιγραφή:

Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση. Σκοπός του είναι να είμαστε υγιείς και να ζούμε υγιεινά. Το Fitness περιλαμβάνει συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο που καθόμαστε, για τις συνήθειες γενικά της ζωής μας. Συνήθως αυτό το άθλημα γίνεται στα γυμναστήρια, αλλά σ' αυτή την περίσταση οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, χάρη στις οδηγίες που γίνονται βήμα-Βήμα και στις φωτογραφίες, που κάνουν την υλοποίηση τους πολύ εύκολη. Υπάρχουν γενικές ασκήσεις διατήρησης· άλλες είναι κατηγοριοποιημένες ανά επίπεδα: για αρχάριους και για προχωρημένους· και άλλες ανά συγκεκριμένα μέρη του σώματος: νια τα χέρια, το θώρακα, για τους γλουτούς και τα πόδια. Κάθε μάθημα οργανώνει τις ασκήσεις και τα επίπεδα, ανάλογα με την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε την πρόοδο σας, έχοντας πάντα υπ' όψιν ότι δε προσπαθείτε να φτάσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά να είστε συνεπείς στην άσκηση σας. Αφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά τη μέρα, μπορείτε ν' ασκηθείτε, επιτυγχάνοντας σωματική αρμονία και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Δείτε επίσης

Φυσικό bodybuilding
21.20€ 14.84€
Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος
11.00€ 8.25€
Φυσικό bodybuilding (Ασκήσεις)
19.00€ 13.30€
Ορθοσωμικές ασκήσεις στην παιδική ηλικία
7.00€ 5.60€
Πώς να ρίξετε το στομάχι σας
0.00€
Γυμναστική για την έγκυο και το βρέφος
12.00€ 9.60€
Άσκηση και αναπηρία
25.50€ 22.95€
Η ψυχολογία του bodybuilder
7.74€ 6.19€
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
23.00€ 20.70€
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες
11.00€ 9.90€
Step
14.00€ 11.20€
Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
14.00€ 12.60€
Άσκηση ζωής
15.00€ 12.75€
Όλα για τις θερμίδες για όλους
19.08€ 12.40€
Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής
11.00€ 8.80€
Ενόργανη γυμναστική
23.00€ 17.25€
Callanetics για όλους
16.31€ 12.23€
Αξιολόγηση της ταχυδύναμης
0.00€