Pilates
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Pilates

Pilates

Συγγραφέας:Rodriguez, Jose
Εκδότης:Καλοκάθη
ISBN:978-960-396-251-9
Ημερομηνία έκδοσης:2006/1
Σελίδες:192
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ18
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Ισπανικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
13.23€ από 19.17€

Περιγραφή:

Όταν ο Joseph H. Pilates ανακάλυψε τη μέθοδο του για μυϊκή ανάπτυξη στις αρχές του αιώνα XX, πιθανόν δε μπορούσε ούτε καν να φανταστεί την επανάσταση που επρόκειτο να προκαλέσει η μέθοδος του στον τομέα της σωματικής άσκησης. Η μέθοδος Pilates αναπτύσσει τη δύναμη, την ισορροπία, τη συγκέντρωση και την αναπνοή, μέσω μιας σειράς ασκήσεων που πραγματοποιούνται στο έδαφος, στην οποία κυριαρχεί ένα σύστημα τέλειου σωματικού και πνευματικού ελέγχου, μια και προλαβαίνει και φροντίζει τους πόνους της πλάτης, δίνει σε όλους τους μυς μεγάλη ελαστικότητα και ανθεκτικότητα, πλάθει το σώμα και επίσης καταπολεμά αποτελεσματικά το στρες. Επιπλέον, μπορεί να γίνει οπουδήποτε και είναι όλοι ικανοί να την εκτελέσουν, ανεξάρτητα από την ηλικία τους και ακόμη και αν δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία. Ένα πρόγραμμα μιας ή ακόμα και μισής ώρας είναι αρκετό για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα, ν' αποκτήσετε μια αρμονική φιγούρα και να διατηρήσετε την σωματική σας υγεία. Όλα αυτά βρίσκονται τώρα στα χέρια σας.

Δείτε επίσης

Γυμναστείτε με Καποέιρα
20.00€ 15.00€
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
25.24€ 22.72€
Ρυθμική γυμναστική, άθλημα και τέχνη
20.00€ 18.00€
Επιστολές σε μια νεαρή αθλήτρια
17.24€ 12.93€
Η άσκηση και το σώμα σου
12.50€ 8.75€
Για καλύτερο άλμα
11.00€ 9.90€
Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής
11.00€ 8.80€
Βασικός Οδηγός του Personal Training από την NSCA
90.10€ 65.00€
Παιδαγωγική γυμναστική
23.00€ 17.25€
Γυμναστική για την έγκυο και το βρέφος
12.00€ 9.60€
Δράσε τώρα!
34.00€ 30.60€
Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική
15.00€ 12.00€
Ασκήσεις εδάφους
5.87€ 4.40€
Η τέχνη της αναπνοής
0.00€
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
16.23€ 12.98€
Η γυμναστική και το μασάζ του μωρού
26.50€ 17.23€
Σωματική προσαρμογή
6.06€ 3.94€
Ο ποντιακός χορός ως αεροβική άσκηση
10.00€ 6.80€