Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία

Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία

Συγγραφέας:Brill, Patricia A.
Εκδότης:Salto
ISBN:978-960-278-148-7
Ημερομηνία έκδοσης:2006/1
Σελίδες:160
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
12.98€ από 16.23€

Περιγραφή:

Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο "Σωστή άθληση στην τρίτη ηλικία" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της λειτουργικής απόδοσης των ηλικιωμένων. Η χρονική διάρκεια των προγραμμάτων που προτείνονται διαρκούν 20-30 λεπτά, είναι εύκολα στην εκτέλεσή τους, ασφαλή και η εφαρμογή τους αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής των ασκούμενων. Περιέχει, επίσης, οδηγίες και χρήσιμες πληροφορίες για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας, όπως: - Αρθρίτιδα - Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια - Κατάθλιψη - Διαβήτη - Υπέρταση - Οστεοπόρωση - Καρδιοπάθεια - Εγκεφαλικό. Το βιβλίο αυτό θα αποτελέσει "χρήσιμο εργαλείο" σε όσους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση ατόμων τρίτης ηλικίας, αλλά και για τους ίδιους τους ασκούμενους που αθλούνται συστηματικά.

Δείτε επίσης

Ασκήσεις εδάφους
5.87€ 4.40€
Ο ποντιακός χορός ως αεροβική άσκηση
10.00€ 6.80€
Μαίανδρος
11.13€ 8.35€
Άσκηση και αναπηρία
25.50€ 22.95€
Ενόργανη γυμναστική
35.00€ 26.25€
Το εγχειρίδιο του προσωπικού γυμναστή
50.00€ 45.00€
Streching για υγεία και φυσική κατάσταση
16.66€ 10.83€
Φυσικό bodybuilding (Ασκήσεις)
19.00€ 13.30€
Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς
12.00€ 10.80€
Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια
11.00€ 9.90€
Το πρόγραμμα PHA Περιφερειακή δράση καρδιάς
12.00€ 9.00€
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
25.24€ 22.72€
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες
11.00€ 9.90€
Ταχύτητα
8.63€ 6.90€
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
16.23€ 12.98€
Σωστή διατροφή για όλους όσους αθλούνται
14.71€ 11.77€
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
15.00€ 12.00€
Αερόμπικ
11.91€ 9.53€