Σωστή προπόνηση με βάρη
ISBN:978-960-278-142-5
Ημερομηνία έκδοσης:2006/1
Σελίδες:128
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:28χ20
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γερμανικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
17.85€ από 22.31€
Περιγραφή:
Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Απευθύνεται σε προπονητές αθλημάτων, σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε ελεύθερα αθλούμενους που συμμετέχουν σε προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης.
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
FC Barcelona: Προπόνηση τακτικής 151 ασκήσεις για 34 τα...
Μεθοδολογία εκπαίδευσης τερματοφυλάκων
Οργανωτικές και διοικητικές δεξιότητες του προπονητή
Ανταγωνιστικές ασκήσεις για το βόλλεϋ
Διδακτική ποδοσφαίρου για παιδιά και εφήβους
Προπονώντας τις μονομαχίες
Σύγχρονη προσέγγιση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστα...
Προπόνηση αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων
Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήμα...