Σωστή προπόνηση με βάρη
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Σωστή προπόνηση με βάρη

Σωστή προπόνηση με βάρη

Συγγραφέας:Miessner, Wolfgang
Εκδότης:Salto
ISBN:978-960-278-142-5
Ημερομηνία έκδοσης:2006/1
Σελίδες:128
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:28χ20
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γερμανικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
17.85€ από 22.31€

Περιγραφή:

Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Απευθύνεται σε προπονητές αθλημάτων, σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε ελεύθερα αθλούμενους που συμμετέχουν σε προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης.

Δείτε επίσης

Η προπόνηση του 3-5-2 της Juventus
32.00€ 28.80€
Προπόνηση μετάβασης
30.00€ 25.50€
Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο
12.00€ 10.80€
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
30.00€ 24.00€
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήμα...
28.00€ 25.20€
Ασκήσεις ισορροπίας με την μπάλα Fitball
17.70€ 13.26€
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
13.00€ 11.70€
Ατομική προπόνηση του σύγχρονου μπασκετμπωλίστα
17.00€ 15.30€
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων
30.00€ 24.00€
Αμυντικές ασκήσεις
9.00€ 8.10€
Σωστή προπόνηση με βάρη
22.31€ 17.85€
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
9.13€
Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση
12.00€ 9.00€
Πλειομετρική προπόνηση
10.00€ 8.00€
Προπόνηση πετοσφαίρισης για αρχάριους
22.23€ 20.01€
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
16.00€ 14.40€
Πλειομετρικές ασκήσεις
12.00€ 9.60€
Coaching στο ποδόσφαιρο
25.00€ 20.00€
Προθέρμανση
8.00€ 7.20€