Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Ο Κιρκάδιος Κώδικας

Ο Κιρκάδιος Κώδικας

Συγγραφέας:Panda, Satchin
Εκδότης:Κέδρος
ISBN:978-960-04-5373-7
Ημερομηνία έκδοσης:2023/11
Σελίδες:424
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
19.80€ από 22.00€

Περιγραφή:

Χάσε βάρος
Επαναφόρτισε την ενέργειά σου
Βελτίωσε πλήρως την υγεία σου από το πρωί έως το βράδυ

Συντονίσου με τον ρυθμό της φύσης
Ο σωστός χρονισμός (timing) είναι το κλειδί
για την ανανέωση του οργανισμού

Ο δρ. Σάτσιν Πάντα, ένας από τους πρωτοπόρους ερευνητές στον αναδυόμενο τομέα του κιρκάδιου ρυθμού, έχει αλλάξει τη ζωή αναρίθμητων ανθρώπων βοηθώντας τους να ρυθμίσουν το φυσικό ρολόι του οργανισμού τους. Το βιβλίο του Ο κιρκάδιος κώδικας φέρνει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε τη διατροφή, την άσκηση, την εργασία, τη μάθηση και την τεχνολογία. Αντί να μετράμε θερμίδες ή να περιορίζουμε τις διατροφικές επιλογές μας, μαθαίνουμε ότι υπάρχει η κατάλληλη χρονική στιγμή για να τρώμε ώστε να καίμε θερμίδες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχει επίσης η κατάλληλη χρονική στιγμή για να γυμναζόμαστε, να εργαζόμαστε και να ξεκουραζόμαστε. Αυτό που χρειάζεται είναι να κατανοήσουμε τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός μας και να ζούμε σε αρμονία με αυτούς.

Το πρόγραμμα του δόκτορα Πάντα μας δείχνει πώς μπορούμε να αποφύγουμε ή ακόμη και να αντιστρέψουμε χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η άνοια, καθώς επίσης και πεπτικά ζητήματα όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η γνώση του κιρκάδιου ρυθμού του οργανισμού μπορεί να είναι το μυστικό για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.

Δείτε επίσης

Δωρεάν μεταφορικά
Οι γονείς κάνουν τη διαφορά
18.80€ 16.92€
Παιδί και συναισθηματική ρύθμιση
13.00€ 11.70€
Ο Κιρκάδιος Κώδικας
22.00€ 19.80€
Εργαζόμενοι γονείς - Οδηγός επιβίωσης για εργαζόμενες μ...
11.61€ 10.45€
Διακόψτε το κάπνισμα και κάθε εθισμό
13.00€ 11.70€
Δωρεάν μεταφορικά
Flip it!
16.60€ 14.94€
Δωρεάν μεταφορικά
Εφηβεία: Η μεγάλη έκρηξη!
17.70€ 15.93€
Ο ρόλος των αντιανδρογόνων στη θεραπεία του καρκίνου το...
5.00€ 4.50€
Δωρεάν μεταφορικά
Cashflow quadrant του Πλούσιου Μπαμπά Το Κουαρτέτο Του ...
26.00€ 23.40€
Πώς να ζούμε πραγματικά: Ένας αρχαίος οδηγός για τη σοφ...
9.90€ 8.91€
Δωρεάν μεταφορικά
Έτσι βάζεις όρια: Αποτελεσματικές τεχνικές για να δημιο...
17.70€ 15.93€
Ενδυνάμωσε τον εαυτό σου
15.50€ 13.95€