Η συνταγή κατά του ΑΓΧΟΥΣ
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Η συνταγή κατά του ΑΓΧΟΥΣ

Η συνταγή κατά του ΑΓΧΟΥΣ

Συγγραφέας:Bird, Luke
Εκδότης:Πεδίο
ISBN:978-960-635-669-8
Ημερομηνία έκδοσης:2023/4
Σελίδες:352
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:20χ13
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
11.55€ από 16.50€

Περιγραφή:

Από την παγκοσμίου φήμης ψυχολόγο και best seller συγγραφέα των New York Times Elissa Epel, ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα
για να μετατρέψετε το άγχος σας σε δύναμη μέσα σε μόλις επτά ημέρες.

Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το άγχος.
Αλλά μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το μετατρέψουμε σε δύναμη.

Είτε αντιμετωπίζουμε προθεσμίες, δυσκολίες με την οικογένεια ή με φίλους μας, προσωπικές κρίσεις, είτε απλώς την αβεβαιότητα της ζωής, το άγχος είναι ο ωκεανός στον οποίο όλοι κολυμπάμε. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν την αντίδραση άγχους του σώματός μας, και έτσι σπάνια βιώνουμε περιόδους πραγματικής χαλάρωσης και βαθιάς αναζωογόνησης. Στο βιβλίο Η συνταγή κατά του άγχους, η δρ Epel προσφέρει το απόσταγμα δεκαετιών έρευνας σε ένα πρακτικό σχέδιο επτά ημερών με τεχνικές που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το άγχος – να το δείτε ως θετική πρόκληση και να νιώσετε ότι έχετε σκοπό στη ζωή σας.

«Η συνταγή κατά του άγχους είναι ένας εξαιρετικά σοφός οδηγός με απλές μα σπουδαίες συμβουλές. Αν εντάξετε έστω και μία από τις καθημερινές αυτές ασκήσεις και πρακτικές στην ημέρα σας, το άγχος σας θα μειωθεί και θα ενισχυθούν η συναισθηματική ευεξία και η υγεία σας».

Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO του Thrive Global

Δείτε επίσης

Πώς να γίνεις ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου
10.90€ 7.41€
Μάθε ποιος στ’ αλήθεια είσαι
15.15€ 9.85€
Είμαι άλλο ένα εσύ
15.50€ 10.08€
Καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό: Οδηγός ενός βουδιστή μοναχο...
7.90€ 5.53€
Πώς να είσαι ευτυχισμένος
12.20€ 8.53€
Παιδιά και διαζύγιο
13.00€ 8.45€
Δώσε και θα πάρεις
16.90€ 11.66€
Η παγίδα της ευτυχίας
25.00€ 16.25€
Δωρεάν μεταφορικά
Είμαστε όλοι πωλητές (ναι, κι εσύ)
17.75€ 15.97€
Κατανικώντας τη συστολή
7.00€ 4.55€
Ανέβα επίπεδο!
15.50€ 10.08€
Εσύ, τα δικαιώματά σου και οι άλλοι
15.40€ 10.01€
Σκέψου σαν πλούσιος
15.95€ 11.16€
Δωρεάν μεταφορικά
Γίνε η Ferrari που Πάντα Ήθελες να Αγοράσεις
15.10€ 13.59€
Cashflow quadrant του Πλούσιου Μπαμπά Το Κουαρτέτο Του ...
26.00€ 19.50€
Αχ, αυτό το άγχος σου
17.70€ 12.39€