Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή

Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή

Συγγραφέας:Remes, Olivia, Dr.
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-633-5
Ημερομηνία έκδοσης:2022/5
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:20.5χ14
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
7.22€ από 11.10€

Περιγραφή:

Τη δύσκολη στιγμή ανοίξτε αυτό το βιβλίο!

Η Dr Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, έχει αφιερώσει τα τελευταία δέκα χρόνια στο να ανακαλύψει πώς μπορούμε να μειώσουμε το άγχος, το στρες και τον πανικό.
Σε αυτό το σύντομο και περιεκτικό βιβλίο μάς δίνει πενήντα απλές, βασισμένες σε επιστημονικά συμπεράσματα λύσεις για να αντιμετωπίσουμε τα δέκα είδη αρνητικής διάθεσης που μας κρατούν καθηλωμένους και δεν μας αφήνουν να ζήσουμε μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή.

Καλύπτοντας τα πάντα, από το αίσθημα της απόρριψης ως την αναποφασιστικότητα και από το άγχος ως την έλλειψη κινήτρου, αυτές οι πρωτότυπες συμβουλές και τεχνικές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πίεση αμέσως αλλά και να αντιμετωπίσετε μακροπρόθεσμα το πρόβλημα και να το ξεπεράσετε.

Το βιβλίο αυτό χωρίζεται σε δέκα κεφάλαια, όσα και τα είδη αρνητικής διάθεσης.
Κάθε κεφάλαιο είναι οργανωμένο με έναν επαναστατικό τρόπο.

Μέρος 1
Άμεση αντιμετώπιση. Διαβάζεται σε 2 λεπτά και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αμέσως τη δύσκολη στιγμή.

Μέρος 2
Επιστημονική εξήγηση. Μια συνοπτική παρουσίαση του τι σας συμβαίνει όταν νιώθετε τη συγκεκριμένη αρνητική διά­θεση, από την άποψη της ψυχολογίας ή/και της νευροεπιστήμης.

Μέρος 3
Τρόποι αντιμετώπισης. Οι μακροπρόθεσμες στρατηγικές για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.
Ένα πλάνο βαθύτερης προσωπικής ανάπτυξης για να αποκτήσετε ψυχική αντοχή και την ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις αποτυχίες.
Όπως και αν εξελίχθηκε η ζωή σας και όπου και αν βρίσκεστε αυτή τη στιγμή, θα βρείτε δοκιμασμένες, δημιουργικές και εφαρμόσιμες λύσεις που θα σας βοηθήσουν.

Δείτε επίσης

Γνωρίζοντας τον υπέροχο εαυτό μου
15.55€ 14.00€
Κυριακή απόγευμα στη Βιέννη
14.40€ 10.08€
Δωρεάν μεταφορικά
Πώς να αυξήσετε το οικονομικό σας IQ
22.00€ 19.80€
Το ημερολόγιο ενός πρίγκιπα
14.35€ 9.33€
Η συνήθεια της αμφιβολίας
12.50€ 9.38€
Νικήστε τις κρίσεις πανικού
22.00€ 14.30€
Φίλα τον βάτραχό σου
12.20€ 7.93€
Η δύναμη της τελετουργίας
17.70€ 11.51€
Τόλμησε να είσαι ο εαυτός σου
15.50€ 10.85€
Γιατί οι άντρες θέλουν σεξ και οι γυναίκες χρειάζονται ...
17.20€ 11.18€
Είναι οκ να μην είσαι οκ
9.90€ 6.44€
Το μυστικό να μην κολλάς
14.00€ 9.10€
Πάρε στα χέρια σου τη ζωή σου (Βιβλίο 3)
7.50€ 4.88€
Βάλε το καλό σου πόδι μπροστά
20.60€ 13.39€
Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θες
15.90€ 14.31€
Της αγκαλιάς βιβλίο
4.99€ 3.49€
Η τέχνη της λογικής σκέψης
15.05€ 13.54€
Περισσότερο τοξικοί άνθρωποι
11.90€ 8.09€
Πώς να φτάσεις στην κορυφή
16.60€ 14.94€