Mindfulness, Βρες Τον Εαυτό, Βρες Την Ευτυχία Σου
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Mindfulness, Βρες Τον Εαυτό, Βρες Την Ευτυχία Σου

Mindfulness, Βρες Τον Εαυτό, Βρες Την Ευτυχία Σου

Συγγραφέας:Βάρβογλη, Λίζα
Εκδότης:Mamaya
ISBN:978-618-5224-57-8
Ημερομηνία έκδοσης:2019
Σελίδες:168
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:11,5×16,5
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
11.25€ από 15.00€

Περιγραφή:

Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου είναι ένα βοήθηµα «καλής ζωής». Αν απογοητεύεσαι εύκολα, αν στεναχωριέσαι, αν αγχώνεσαι, αν έχεις φόβους και ανασφάλειες, αν κάνεις αρνητικές σκέψεις, αν επιθυµείς να βελτιώσεις τη ζωή σου, αν επιθυµείς περισσότερη ηρεµία, εσωτερική ισορροπία, λιγότερο άγχος, περισσότερη χαρά και καλύτερες σχέσεις, η τεχνική Mindfulness είναι η απάντηση!

Έρευνες στο Harvard, την Οξφόρδη, το Cambridge και άλλα µεγάλα πανεπιστήµια δείχνουν ότι άτοµα που εφάρµοσαν Mindfulness, ενσυνειδητότητα, στη ζωή τους είχαν:

  • 63% µείωση στεναχώριας και κατάθλιψης
  • 58% µείωση άγχους
  • 40% µείωση στο πώς αντιλαµβάνονταν το καθηµερινό στρες
  • 25% µείωση στις επαναλαµβανόµενες αρνητικές σκέψεις
  • 26% µείωση της κούρασης
  • 33% βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους.

Σε αυτό το βιβλίο σου παρουσιάζω τη µέθοδο Mindfulness όπως τη διδάχτηκα στο πανεπιστήµιο του Harvard και που διδάσκεται σε όλα τα µεγάλα πανεπιστήµια του κόσµου.

Δείτε επίσης

Δωρεάν μεταφορικά
Όσα γνωρίζω με σιγουριά
15.55€ 13.99€
Είσαι ένας ήρωας, το ξέρεις;
15.50€ 11.63€
Υπάρχει πάντα μια λύση
21.20€ 13.57€
Όλα στη θέση τους
11.90€ 8.33€
Ξέρεις ποιος είμαι εγώ;
24.38€ 18.29€
Σκέψου και πλούτισε (Το Σημειωματάριο της Επιτυχίας)
16.60€ 12.45€
Γράμμα στον νεότερο εαυτό μου
16.90€ 11.66€
Η φιλοσοφία της αυτοπεποίθησης
11.10€ 7.22€
Συμβόλαιο μιας ημέρας
15.95€ 11.17€
Δωρεάν μεταφορικά
Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπου...
19.90€ 17.91€
Δωρεάν μεταφορικά
FAKE
27.70€ 24.93€
5 πράγματα που μετανιώνουμε πριν πεθάνουμε
19.08€ 14.31€
Το ηφαίστειο που βράζει - Μάθε να διαχειρίζεσαι το θυμό...
15.00€ 11.25€
Δωρεάν μεταφορικά
Η αγάπη είναι επιλογή
18.81€ 16.93€
Οι σιωπηλοί οδηγοί
15.50€ 10.08€
Πεπρωμένο, ελευθερία και ψυχή
15.90€ 10.34€
Το νόημα της ζωής και οι δρόμοι της χαράς
11.90€ 8.09€