Το ηφαίστειο που βράζει - Μάθε να διαχειρίζεσαι το θυμό σου

Περιγραφή:

Μήπως είσαι κι εσύ ένα θυµωµένο ηφαίστειο µε συχνές εκρήξεις; Μήπως σε εκνευρίζουν µικρά πράγµατα; Νιώθεις εκνευρισµό και θυµό σε καθηµερινή βάση; Μήπως ο/η σύντροφός σου έχει ξεσπάσµατα θυµού και αυτό επηρεάζει τη σχέση σας;

Έρευνες δείχνουν ότι

• To 1/3 του πληθυσµού έχει ένα µέλος της οικογένειας ή φιλικό πρόσωπο που έχει πρόβληµα να ελέγχει το θυµό του

• 80% των οδηγών εκφράζουν το θυµό τους στον δρόµο

• Ένας στους 4 ανθρώπους ανησυχεί για το πόσο πολύ θυµώνει

• Ένας στους 5 χάλασε µία ερωτική ή φιλική σχέση λόγω ξεσπασµάτων θυµού

• 60% των ανθρώπων έχουν ξεσπάσµατα έντονου θυµού στη δουλειά τους

• 85% δεν ξέρουν που να αποτανθούν για να ζητήσουν βοήθεια για διαχείριση θυµού

Στο βιβλίο αυτό θα βρεις απαντήσεις σε αυτά και άλλα πολλά ερωτήµατα. Θα καταλάβεις τι βρίσκεται στη βάση του θυµού και για ποιο λόγο δε λειτουργούν οι «δηµοφιλείς» τεχνικές όπως το «µέτρα ως το 10». Θα καταλάβεις τα διαφορετικά είδη θυµού, τι τα προκαλεί και πώς µπορείς να διαχειριστείς τον θυµό σου.