Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη

Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-057-9
Ημερομηνία έκδοσης:2020/7
Σελίδες:120
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:18χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Εξαντλημένο
5.01€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία. Θα μάθετε πώς: - Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί. - Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη. - Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη. Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Δείτε επίσης

Το μικρό βιβλίο των χρωμάτων
13.30€ 8.65€
Η μέθοδος πασπαρτού 30
19.30€ 13.51€
Ο παλιάτσος και η Άνιμα
16.60€ 11.62€
19+1 τρόποι για να πείθεις
11.10€ 7.77€
Γιατί δεν μου το είπε κανείς;
13.30€ 8.65€
Ξέρεις ποιος είμαι εγώ;
24.38€ 18.29€
Τα μυστικά του μοναχού που πούλησε τη Ferrari του
17.00€ 11.05€
Δωρεάν μεταφορικά
Αναμέσα σε βαμπίρ
17.70€ 15.93€
Νικήστε φόβους και φοβίες
19.00€ 12.35€
Δωρεάν μεταφορικά
Πώς να απολαμβάνεις τη ζωή και τη δουλειά σου
17.70€ 15.93€
Δέκα Είδη Άγχους και τα Αντίδοτα τους
12.00€ 8.16€
The Modern Break-up (Μοντέρνος χωρισμός)
14.35€ 10.05€
Η δύναμη της ζωής
22.20€ 14.43€
Μαθήματα καλής ζωής
22.20€ 15.54€
Η τέχνη της αποτυχίας
17.70€ 13.28€
Ξεκλειδώστε την ενέργεια
16.60€ 10.79€
Δωρεάν μεταφορικά
Διαφωνείς; Τέλεια!
19.30€ 17.37€