Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη
Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη

Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη

Συγγραφέας:Brosan, Lee
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-057-9
Ημερομηνία έκδοσης:2020/7
Σελίδες:120
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:18χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Εξαντλημένο
5.01€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία. Θα μάθετε πώς: - Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί. - Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη. - Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη. Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Δείτε επίσης

Πώς να Είσαι Υπέροχος
12.20€ 8.54€
Είσαι καλά; Αυτό θα φορέσεις;
17.33€ 11.78€
Ρουμί. Το μικρό βιβλίο της σοφίας του
9.90€ 7.43€
Δωρεάν μεταφορικά
Το Αντίδοτο
18.20€ 16.38€
Δραστική συγχώρεση
22.00€ 14.30€
Γιατί οι «καλοί» μαθητές δουλεύουν για τους «κακούς» μα...
25.50€ 19.13€
Σκέψου και πλούτισε (Το Σημειωματάριο της Επιτυχίας)
16.60€ 12.45€
Δωρεάν μεταφορικά
Το όνειρό μου ήταν πάντα ένα μοβ ποδήλατο
16.60€ 14.94€
10% Πιο Ευτυχισμένος
16.50€ 11.55€
Αλλάξτε τη ζωή σας σε 7 ημέρες
20.00€ 13.00€
Η ομορφιά της αποτυχίας
11.10€ 7.22€
Όλα όσα θέλω να πω στους φίλους μου
11.10€ 7.22€
Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων
16.60€ 10.79€
Μάθε να ζεις με τον εαυτό σου
12.40€ 8.43€
Ανέβα επίπεδο!
15.50€ 10.08€
Χίλια φιλιά από σένα
16.60€ 12.45€