Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές

Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές

Συγγραφέας:Meier, Ralph
Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-960-98258-0-1
Ημερομηνία έκδοσης:2008/7
Σελίδες:128
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γερμανικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
18.35€ από 20.39€

Περιγραφή:

Οι θλάσεις και οι τραυματισμοί στους τένοντες και στις αρθρώσεις είναι τόσο αλληλένδετες με το ποδόσφαιρο όσο είναι και οι τάπες με τα παπούτσια των παικτών. Πολλοί από τους τραυματισμούς αυτούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν οι μύες των ποδιών ήταν καλύτερα προετοιμασμένοι για να ανταποκριθούν στα δύσκολα καθήκοντά τους. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα πρέπει οι ποδοσφαιριστές να κατευθύνουν τη μυϊκή τους δύναμη στις εξελισσόμενες κινητικές διαδικασίες. Σ’ αυτές υπάγονται τα μικρά σπριντ και τα απότομα σταματήματα ή ανοίγματα των ποδιών, κινήσεις οι οποίες δοκιμάζουν διαρκώς τα όρια της ανθεκτικότητας των γονάτων και των δομών που τα περιβάλλουν. Μια λειτουργική προπόνηση δύναμης προετοιμάζει το μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις του ποδοσφαίρου. Οι ικανοί για απόδοση μυς δεν σας κάνουν μόνο έναν καλύτερο ποδοσφαιριστή, αλλά προσφέρουν επίσης την ιδανική προστασία για τους τένοντες και τις αρθρώσεις. Η "Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές" περιγράφει με απλό και κατανοητό τρόπο τους μυς που έχουν ιδιαίτερη σημασία για τον ποδοσφαιριστή και παρουσιάζει ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να προπονήσετε τους μυς αυτούς. Επίσης οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της ευελιξίας/ευλυγισίας ολοκληρώνουν τον καλό αυτό σύμβουλο για τον ποδοσφαιριστή. Το βιβλίο απευθύνεται κατά κύριο λόγο στους προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης σε πανεπιστημιακές σχολές.

Δείτε επίσης

Λάθη τακτικής και πως διορθώνονται
20.39€ 18.35€
Claudio Ranieri: The Thinkerman
15.90€ 11.93€
Στα γήπεδα η πόλη αναστενάζει
8.00€ 6.16€
Επαγγελματικό ποδόσφαιρο
28.00€ 26.60€
Η τακτική του Jurgen Klopp κατά τη φάση της επίθεσης
32.00€ 28.80€
Το σύστημα 4-3-3 στο ποδόσφαιρο
17.00€ 13.60€
Μεθοδολογία εκπαίδευσης τερματοφυλάκων
28.00€ 25.20€
Προπόνηση μετάβασης
30.00€ 25.50€
Το όριο και η έκπληξη
14.00€ 9.38€
Εθνική Ελλάδος ποδοσφαίρου 1929-2004
12.78€ 9.59€
Marcelo Bielsa
26.00€ 23.40€
Ρεαλιστικά παιχνίδια Rondo. Παίξε με τους κανόνες
13.89€ 12.50€
Ελληνικό ποδόσφαιρο 2000-2001
10.00€ 8.00€
Όραμα, φιλοσοφία, προγραμματισμός της προπόνησης τερματ...
28.00€ 25.20€
Goalkeeper training methodology
30.00€ 27.00€
Τι σκεφτόμαστε όταν σκεφτόμαστε το ποδόσφαιρο
9.90€ 6.93€
Εγχειρίδιο προετοιμασίας ερασιτεχνικών ομάδων ποδοσφαίρ...
27.78€ 25.00€
Άμυνα ζώνης στο ποδόσφαιρο
10.00€ 8.00€
Η τέχνη του πολέμου για το ποδόσφαιρο
15.90€ 10.97€