Προπόνηση δόνησης
ISBN:978-960-87283-4-9
Ημερομηνία έκδοσης:2008/12
Σελίδες:71
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
21.30€
Περιγραφή:
Η προπόνηση δόνησης είναι μια νέα ελιγμένη μέθοδος άσκησης που βασίζεται στο φαινόμενο της
σωματικής δόνησης.
Η προπόνηση δόνησης εφαρμόζεται με ειδική πλατφόρμα εφαρμογής δόνησης στο ανθρώπινο σώμα,
μέσω ελεγχόμενων κραδασμών που προκαλούν μηχανική διέγερση στο σώμα του γυμναζόμενου.
- Ιστορικά στοιχεία
- Θεωρητική βάση
- Σε ποια συστήματα του οργανισμού επιδρά η προπόνηση δόνησης
- Παράμετροι προπόνησης δόνησης
- Αντενδείξεις για την προπόνηση δόνησης
- Οδηγίες για την προπόνηση δόνησης
- Διατατικές ασκήσεις
- Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας - ισορροπίας
- Ασκήσεις χαλαρώματος
Η προπόνηση του 3-5-2 της Juventus
Ασκήσεις και παιχνίδια για αποτελεσματική προπόνηση ποδ...
Προπόνηση αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων
Ανταγωνιστικές ασκήσεις για το βόλλεϋ
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων
Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων
Όραμα, φιλοσοφία, προγραμματισμός της προπόνησης τερματ...
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
Diego Simeone. Επιθετική τακτική
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
Προπόνηση φυσικής κατάστασης
Επίλυση αγωνιστικών προβλημάτων
Marcelo Bielsa. Επιθετική τακτική και ασκήσεις για τη δ...